独自生活意味着您独自生活并在没有他人帮助的情况下照顾事物或其他需求。一个人通常会选择一个人生活，因为他希望自由。但是，您需要考虑独居的优点和缺点。无论是在财务、健康还是安全方面。
独居的好处
独居的好处是一切都可以自己决定。从房间的装修开始，买什么家具，看哪个电视频道，吃什么等等。您可以控制并完全控制家里发生的事情。一切都根据您喜欢的节奏和生活方式量身定制。当您吵闹或想保持沉默时，没有人会打扰或抱怨。独居时您可以感受到的一些优势，即：
- 训练独立性和管理时间、财务、卫生和健康的能力。
- 可以按照自己的规则和方式做任何事情，而不必考虑其他人的意见。
- 需要休息时不要分心。
- 可以在任何地方吃饭、睡觉或清理工作。
- 无需分享、借钱、衣服或其他物品。
- 没有必要争论一个决定。
- 当你想做某事时，不需要征求别人的同意。
缺乏独居
除了优点，独居也有缺点。其中之一是出现健康问题的风险更高。一项研究表明，单独生活的动脉粥样硬化患者的死亡风险高于与其他人一起生活的人。独居也容易让人感到孤独。另一项研究表明，孤独的人往往更不能照顾自己，而且死亡的风险更高。孤独也会让人感到焦虑和抑郁。这些事情可能是因为没有其他人在独自生活时帮助照顾您的健康。此外，您可以感受到的其他独居劣势包括：
- 当你需要分享你的感受或分享时，没有人陪你。
- 生活往往是乏味的。
- 安全问题的风险高于与其他人一起生活。
- 难以获得帮助。
独居也可能使一个人缺乏纪律性，并导致他生活的某些方面被忽视。比如，没有人提醒你吃药，或者没有人叫你迟到上班。 [[相关文章]]
过自己的生活的秘诀
如果您正在考虑开始自己的生活，这里有一些提示，可以让您过上健康、安全的生活。
- 永远不要忘记锁上门窗。
- 关门时一定要随身携带钥匙，以免离开家时忘记。
- 储备一些不易腐烂的食物，例如沙丁鱼和冷冻食品，以备不时之需。
- 有一套工具可以在家里进行小修。
- 提供杀虫剂喷雾。
- 备有应急灯和手电筒，以防灯灭。
- 准备一个急救箱和您通常需要的药物。
- 花几分钟时间修复您家的轻微损坏。不要等到它严重损坏。
- 准备好灭火器以防万一。
- 偶尔邀请朋友来避免孤独。
- 始终与家人和朋友保持联系。
- 我们建议您安装安全系统，例如警报和闭路电视。
- 偶尔社交、会见和问候你的邻居。
- 不要经常把自己关起来，定期或偶尔出去。
- 至少在接下来的三天里储备食物。
- 尝试在业余时间学习烹饪。
即使您决定独自生活，您也应该始终与最亲近的人保持联系。结识邻居，邀请朋友或亲戚来拜访。与家人和朋友保持定期沟通。这些事情非常重要，这样即使您独自生活，也能始终保持健康和安全。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
