创伤对孩子来说并不是一件容易的事情。受到创伤的孩子可能会因受到创伤的事件而感到沮丧和困扰。这种情况甚至会干扰他们的发展。对孩子的创伤可以持续到他长大成人。这就是需要父母发挥作用的地方，可以采取各种疗法和方法来消除对儿童的创伤。
如何摆脱孩子的创伤
无论孩子多大，父母都必须支持他/她减轻创伤。有了你的爱和关怀，孩子的创伤会慢慢消退，恢复正常。您可以采取几个步骤来帮助您的孩子摆脱创伤。有几种方法可以缓解儿童的创伤，包括：
1、多加注意
你不能强迫你的孩子经历创伤，而是通过花时间在一起聊天，试着在康复过程中发挥积极的作用。给孩子一种安全感可以让他更舒服地表达他的感受。但是，不要强迫您的孩子说话，因为他们可能会觉得难以表达。你可以让他们画它，然后谈论它画的是什么。
2. 邀请孩子做体力活动
体育活动被认为可以释放内啡肽，从而改善情绪并帮助儿童睡得更好。邀请孩子做他喜欢的运动，比如游泳、足球、羽毛球等。活跃可以帮助唤醒因创伤事件而阻塞的孩子的神经系统。除此之外，您还可以带孩子去游乐场、看电影或远足，让他们开心。让更令人愉快的活动令人难忘可以帮助替代对过去糟糕创伤的记忆。
3. 给予良好的营养
孩子吃的食物会影响孩子的情绪和应对压力的能力。给孩子好的食物，如新鲜水果和蔬菜、优质蛋白质和健康脂肪，可以改善孩子的情绪并缓解创伤症状。在家做饭是个好主意，因为外面的食物含有更多的糖和不健康的脂肪。这当然会对儿童的健康产生影响。到了吃饭的时候，请孩子们和全家人一起吃饭。这种习惯可以增加与孩子的亲密度，让他感到安全。
4. 帮助重建安全感和信任感
创伤会使孩子更难信任他们的环境，并让他们感到不安全。帮助您的孩子重建安全感和信任感。向您的孩子表明，您将不惜一切代价让他感到安全。告诉您的孩子创伤事件已经结束，是时候让他们恢复正常生活了。基本上，这不是忘记创伤，而是当创伤发生时，孩子如何不再感到悲伤、焦虑和担心。因此，需要更多的支持来实现这一点，让孩子的心理状况逐渐改善。
5.不让孩子听话
每个孩子对创伤的反应都不一样。他们的感情会突然来来去去。您的孩子有时可能会喜怒无常和孤僻，有时甚至会感到悲伤和害怕。创伤事件发生后没有“对”或“错”的感觉，最好不要规定您的孩子应该怎么想或怎么想。这将使处理创伤变得困难。
6. 鼓励孩子分享他们的感受
与其对您的孩子发号施令，不如让他们知道他们所经历的任何感觉都是正常的。如果您的孩子敞开心扉，即使是不愉快的感觉也会过去。虽然许多青少年可能不愿意与父母谈论他们的感受，但鼓励他们与其他可信赖的成年人交谈，例如亲戚、老师、宗教领袖或心理学家。
7. 继续支持孩子
给您的孩子时间来治愈和哀悼他们可能因创伤性事件而遭受的损失。这可能是失去朋友、亲戚、宠物、家或他们以前的生活。但是，不要让它拖延。您必须继续为孩子提供支持以克服创伤。尽量远离与孩子创伤原因有关的事情，以免他的病情恶化。此外，避免继续谈论您的孩子所经历的创伤。 [[相关文章]]
创伤对儿童的影响
童年创伤可能会产生终生影响，尽管有些孩子可能看起来更能应付。有很多不好的经历会给孩子带来创伤。身体或性虐待、事故和非常严重的自然灾害是对儿童造成创伤的事件的例子。此外，生活在不安全的环境中或成为欺凌的受害者都会给孩子留下创伤。创伤的出现不仅是由发生在孩子身上的事情引起的，看到所爱的人受苦也会对孩子造成创伤。显示暴力的媒体曝光会给儿童带来创伤。大多数孩子在经历创伤性事件后都会遇到困难。根据一项研究，大约 3-15% 的女孩和 1-6% 的男孩经历过创伤后应激障碍或
创伤后应激障碍 （创伤后应激障碍）。患有 PTSD 的儿童可能会表现出以下症状：
- 害怕
- 生气的
- 伤害自己
- 感觉孤立
- 恶梦
- 沮丧
- 紧张的
- 很难相信别人
- 感觉自尊心很低。
同时，没有经历过创伤后应激障碍的儿童也可能在创伤事件后表现出情绪和行为问题。在事件发生后的数周或数月内，儿童有几件事需要注意，例如对死亡的想法、睡眠困难、食欲改变、不想上学、对正常活动失去兴趣、容易发怒，看起来充满悲伤，并且害怕。关于别的事情。创伤会影响孩子的大脑发育，这可能会持续一生。一项研究表明，孩子经历的糟糕经历越多，以后出现健康问题的风险就越高。童年创伤会增加患各种疾病的风险，如哮喘、抑郁症、冠心病、中风和糖尿病。如果您孩子的创伤没有消失或干扰他的日常生活，您应该带您的孩子去看能够适当处理问题的心理学家或精神科医生。不要忘记始终表现出对他们的关心和爱。
