在头痛的类型中，紧张性头痛是最常见的。症状是眼睛、头部和颈部疼痛。紧张程度从轻微到强烈不等。紧张型头痛的发生就像是预定的一样。例如，一个月一次或两次。然而，在更慢性的情况下，紧张性头痛会随着时间的推移而恶化。
不同于一般的头痛
与常规头痛相比，紧张性头痛每月可发生 15 天以上。女性比男性更容易出现紧张性头痛。患有紧张型头痛的人经常抱怨前额绑得太紧。这是由于头部和颈部肌肉收缩而产生的感觉。这种类型的紧张性头痛的原因各不相同，主要与生活方式有关，例如：
- 消耗的食物
- 开展的活动
- 压力触发
- 盯着电脑屏幕太久
- 低温
- 过量饮酒
- 吸烟习惯
- 喝太多咖啡
- 对眼睛的抱怨（眼睛太干或太疲劳）
- 鼻窦感染
- 姿势不当
- 缺乏睡眠
- 减少液体摄入
- 不吃饭
如果长时间盯着电脑屏幕后经常感到紧张性头痛，患者必须非常清楚让眼睛休息和正确的坐姿来避免它。 [[相关文章]]
紧张性头痛的症状
患有紧张性头痛的人通常会出现以下症状：
- 头部隐隐作痛
- 额头周围的压力
- 额头和头皮不舒服
- 对轻和响亮的声音敏感
所经历的疼痛从轻度、中度到剧烈不等。有时，人们将紧张性头痛误认为偏头痛
. 不同之处在于偏头痛伴随着头部一侧或两侧的刺痛。此外，紧张性头痛不会伴随偏头痛患者可能出现的恶心和呕吐等症状。如果紧张性头痛已经很烦人了，不要耽误就医。
如何应对紧张性头痛
当您去看医生时，将进行彻底检查以确定紧张型头痛的严重程度。特别是如果头痛如此强烈，医生可能会怀疑患者患有脑瘤。通常，使用的检查是CT扫描来扫描内部器官。不仅如此，医生还可以使用MRI来分析软组织。可以通过改变生活方式来控制不太严重的紧张性头痛，例如：
- 喝很多水
- 保持夜间睡眠质量
- 遵守用餐时间安排
- 针灸疗法
- 整天看电脑屏幕，调节休息，改善姿势
- 过上更健康的生活方式
但如果上述某些方法不能缓解紧张型头痛，布洛芬和阿司匹林等药物可以作为替代。但是，不应连续服用这种药物。如果您在感到紧张性头痛时立即使用布洛芬和阿司匹林等药物作为主要药物，则可能会发生
反弹头痛。 这是当一个人习惯服用某些药物时出现的一种头痛。如果你没有得到药物的摄入，就会出现一种头痛
反弹头痛。 [[相关文章]]在某些情况下，如果镇痛药不能有效缓解紧张性头痛，医生会开肌肉松弛剂或
肌肉松弛剂 抗抑郁药。同样重要的是，如果紧张性头痛是由压力引起的，医生可以建议通过认知行为疗法来控制压力
. 通过与专家交谈，希望他们能够揭示压力、过度焦虑和紧张的主要诱因。
