你有没有咳嗽好几天有痰，但它没有消失？烦人，确实。但好消息是，有一种方法可以轻松自然地治疗痰咳。你可以在家自己做！当你咳嗽有痰时，除了喉咙发痒和睡眠不安之外，还有许多其他令人不快的症状。咳痰也会影响您的活动。 [[相关文章]]
为什么会出现咳痰？
咳嗽是人体在检测到异物时的一种自我防御机制。通过咳嗽，身体可以保护肺部免受感染和炎症。在咳出痰的情况下，说明胸腔内有粘液堆积。令人讨厌的是，如果咳嗽有痰持续数天。这可能由许多因素引发，例如吸入灰尘、香烟烟雾、过敏、哮喘、感染等。所以，问题是：你做对了吗？
咳嗽有痰如何治疗
事实上，咳痰并不是一种非常危险的疾病。特别是如果它只持续了几天。充分的休息和家庭疗法实际上是万无一失的出路。继此之后，SehatQ总结了7种在家自然咳痰的方法：
从一开始，喝水就是祛痰的正确方法。此外，2008 年英国卡迪夫大学的一项研究发现，喝温水可能是治疗咳痰的一种自然方法。温水立即提供平静和缓解咳痰症状的感觉。不仅是水，你还可以喝凉茶形式的温水。
仍然是热水，治疗咳痰的下一个自然方法是吸入热水中的蒸汽，以确保吸入空气的湿度。这很简单：用热水装满盆子。弯下脸盆，同时用毛巾盖住头顶。这样，您就可以自由地吸入蒸汽。慢慢呼吸。
不可否认，蜂蜜作为各种疾病的自然疗法广受欢迎，包括用于咳痰。蜂蜜的抗菌特性有助于祛痰。您只需每 4 小时喝一汤匙蜂蜜，直到咳出痰的症状消退。但请记住，1 岁以下的儿童不应食用蜂蜜。
尝试使用加湿器给卧室加湿。美国国家心肺血液研究所建议
加湿器 或者
蒸汽蒸发器 以化痰治咳嗽。这个方法可以帮助你晚上睡得更好。为获得最佳效果，请确保关闭门窗。
地段
精油 谁收到了积极的推荐，因为它可以有效地克服呼吸系统问题。通常，使用的天然减充血剂是
薄荷 和
桉树。 您可以直接从瓶子中吸入或将其滴入热水浴中。据信，这种方法可以帮助杀死引起咳痰的细菌。
提高免疫力的一个简单方法是食用富含营养的食物和饮料。例如鸡汤、大蒜和姜茶。另一方面，
益生菌食品 如苹果醋、味噌、红茶菌也可以作为增强免疫力的选择。
按摩颈后、背部和胸部可以帮助打开呼吸道，改善肺血管功能。此外，按摩还可以使身体感到放松，您可以得到最佳的休息。
刺激物是一种能引起刺激的化合物或物质。请记住，刺激物也会导致鼻子、喉咙和呼吸道受到刺激，因此身体会产生更多的痰。因此，如果您咳嗽有痰，最好避免各种刺激物，例如化学制品污染街道。
咖啡因和酒精会使你的身体脱水，使你的咳嗽和痰变得更糟。因此，尽量避免酒精和咖啡因。相反，选择不含咖啡因或酒精的热饮。
据今日医学新闻报道，强烈建议在咳嗽有痰时吃水果。因为水果含有纤维，据信可以减少体内痰的产生。希望以上的化痰止咳方法，能成为你咳嗽的中流砥柱，OK！
