每个人都有自己的方法来保持身体的气味。但是，即使您采取了各种方法，有时仍会出现体臭。有许多因素会引发身体出现难闻的气味，其中之一就是食物。一些导致体味的食物实际上每天都经常食用，但大多数人不知道它们对体味的影响。
哪些食物会引起体臭？
如果您喜欢吃以下食物，很可能会产生强烈的体味：
1. 红肉
根据发表在该杂志上的研究
化学感官 但是，吃红肉可以使汗水的气味更好。在这项研究中，研究人员要求一组男性每天吃两次红肉，持续 14 天。此外，他们还要求其他群体在同一时间段内不要吃红肉。在实验的最后一天，研究人员要求参与者在腋窝下放置特殊的垫子以收集体味。然后由 30 名女性闻了这些垫子。结果，不吃红肉的男人身上的体味更宜人，更有吸引力。尽管他们还没有找到足够的证据，但研究人员表示，红肉中的脂肪含量是导致体臭的原因。这些脂肪酸会影响皮肤上的细菌，产生刺鼻的气味。
2. 鱼
尽管由于其 omega-3 脂肪含量，它提供了许多健康益处，但鱼实际上会让你的身体闻起来很糟糕。鱼是一种会引起体臭的食物，因为它含有胆碱。闻起来有腥味和刺激性，吃含有胆碱的食物会使体臭加重。此外，患有三甲基氨基尿代谢障碍 (TMAU) 的人如果想让自己的体味没有异味，也不应该过量食用鱼。根据
国家生物技术信息中心 发生这种情况是因为 TMAU 患者无法分解鱼中的鱼腥味化合物（三甲胺）。因此，这些化合物会积聚在您的体内，并会通过尿液、呼吸和汗水排出体外。
3. 酒精
一些证据表明，酗酒者口腔中的有害细菌比不饮酒者多。这些细菌会让你的嘴发臭。除了引起口臭外，这些细菌还会引发牙龈疾病、牙菌斑和蛀牙。身体将酒精代谢成醋酸盐。因此，喝得越多，身体产生的醋酸盐就越多。有难闻的气味，醋酸盐分泌产生的汗水会导致身体发出难闻的气味。如果您想尽量减少这种情况，建议您多喝水。
4、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜中的硫导致体臭 西兰花、卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜中含有硫。当它通过汗水排出时，它会让你的身体闻起来像臭鸡蛋。即便如此，您也不需要避免食用它们，因为这些蔬菜对健康有很多好处。如果想减少，可以用南瓜、红薯、茄子、橙子或桃子等不含硫的蔬菜和水果代替。
5. 厨房调味
就像十字花科蔬菜一样，大蒜、洋葱、孜然和咖喱等草药也含有硫。除了使汗臭味外，食用它还会导致口臭。为了去除口中的难闻气味，您可以多喝水并刷牙。
6. 芦笋
含有硫磺，吃芦笋会使尿臭。即便如此，由于食用芦笋的影响而产生的恶臭并不是每个人都能闻到的，尤其是有嗅觉障碍的人。嗅觉丧失是鼻子的嗅觉不起作用的一种情况。除了它引起的难闻气味外，食用芦笋对健康还有很多好处。
如何让你的身体保持良好的气味而不必避免导致体味的食物
保持体味并不总是必须通过避免导致体味的食物。如果食物对身体有很多好处，你仍然可以吃它。作为替代方案，您可以通过多种方式处理体味。有几种方法可以做到这一点，包括：
为了让身体保持良好的气味，请涂抹
身体乳液 淋浴后的香味。确保你的皮肤湿润，这样香味可以持续更长时间。
影响体味的因素之一是身体的清洁度。淋浴时，将注意力集中在汗腺较多的身体部位，例如腋窝、腹股沟和臀部。如有必要，请使用沐浴海绵，因为它可以更轻松地去除附着在身体上的污垢。
在淋浴时使用抗菌肥皂可以帮助消除引起异味的细菌。要获得它，您只需要在肥皂包装上寻找“抗菌”一词即可。
使用除臭剂有助于减少体臭问题。淋浴后，使用它
止汗剂 在腋下。其中氯化铝的含量可以帮助防止汗水流出。除此之外，您还可以使用除臭剂作为替代品。
定期洗衣服是让身体保持良好气味的最佳方法之一。洗衣服时加入香味，让香味持续更长时间。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
避免或减少引起体臭的食物确实可以帮助您摆脱体内令人不快的气味。但是，如果食物中含有多种有益健康的营养成分，则无需这样做。作为解决方案，您可以应用其他方法来去除体臭。如果您仍然被自己的体味困扰，请咨询您的医生以获得其他建议。
十字花科蔬菜中的硫导致体臭 西兰花、卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜中含有硫。当它通过汗水排出时，它会让你的身体闻起来像臭鸡蛋。即便如此，您也不需要避免食用它们，因为这些蔬菜对健康有很多好处。如果想减少，可以用南瓜、红薯、茄子、橙子或桃子等不含硫的蔬菜和水果代替。 
使用除臭剂有助于减少体臭问题。淋浴后，使用它 止汗剂 在腋下。其中氯化铝的含量可以帮助防止汗水流出。除此之外，您还可以使用除臭剂作为替代品。 
