悲伤是一种正常的感觉，当某人刚刚经历了不愉快的事件时会出现，从失败、死亡、与所爱的人分离、失望到生活中的重担。当你看到别人悲伤时，也会出现这种感觉。另一方面，有些人常常无缘无故地感到悲伤。如果您是经常遇到的人之一，则需要注意是否还有其他症状。确定这种无法解释的悲伤原因的最佳方法是去看心理健康专家。
是什么引发了无法解释的悲伤？
有多种情况会引发无法解释的悲伤。这些感觉可能表现为某些医疗状况的症状，也可能是您心理健康问题的迹象。以下是一些可能导致无法解释的悲伤的情况：
1. 抑郁症
抑郁是您经历无法解释的悲伤的主要原因之一。如果这些感觉伴有其他症状，则可能是抑郁的迹象，例如：
- 担心
- 感觉空虚
- 容易被冒犯
- 睡眠模式的变化
- 烦躁或激动
- 容易疲倦，感觉缺乏活力
- 负罪感、无助感和无价值感
- 思考未来时的悲观或绝望
- 对以前喜欢的事物的兴趣下降
- 无法解释的身体疼痛或紧张
- 难以集中注意力、记忆和做出决定
- 出现结束自己生命或自杀的念头
2. 双相情感障碍
无缘无故的悲伤感通常发生在抑郁发作期间。双相情感障碍会无缘无故地引发悲伤感。这种悲伤本身似乎是抑郁发作的一部分。患有双相情感障碍时可能出现的其他一些症状包括：
抑郁发作可能会持续一周。但是，在某些情况下，这些发作可能会持续更长的时间。
3. 季节性情感障碍
季节性情感障碍 (SAD) 会无缘无故地引起悲伤。 SAD 是一种抑郁症，发生在一年中的特定时间、天气或季节。除了抑郁症的常见症状外，SAD 患者可能会出现的其他症状包括：
- 脱离社会环境
- 吃和睡的欲望增加
- 对某些天气或季节感到愤怒、悲观和沮丧
4. 荷尔蒙变化
月经前的荷尔蒙变化会引发无缘无故的悲伤感。无缘无故的悲伤会因荷尔蒙的变化而发生。一些可能导致荷尔蒙变化并引发这些感觉的情况包括怀孕、
经前综合症 (PMS) 和产后。
5. 心境恶劣
心境恶劣或
持续性抑郁症 (PDD) 是一种抑郁症，可以让你无缘无故地悲伤。除了刚刚出现的悲伤之外，这种情况的患者通常还会感受到其他症状，例如：
- 自卑
- 感觉做活动的精力不足
- 陷入悲观的思维模式
- 很难在一切中找到快乐和喜悦
与重度抑郁症的症状不同，心境恶劣可能不会使患者懒惰移动。然而，无论您是在学校、工作还是度假，情绪波动都可能发生。
如何处理无缘无故的悲伤
如何处理无缘无故的悲伤必须根据潜在的条件进行调整。如果悲伤是由于抑郁引起的，您的医生可能会推荐治疗、开药或两者结合。治疗抑郁症，医生通常推荐的疗法是认知行为疗法。通过这种疗法，您将被邀请识别导致抑郁的消极思维模式和行为。治疗师还将教您如何以积极的方式应对触发因素。同时，通常使用药物来缓解症状。一些可能需要开具的药物包括 SSRIs、非典型抗抑郁药、三环类抗抑郁药和
单胺氧化酶抑制剂 (毛伊)。为了获得正确的治疗，如果您持续有这些感觉，请立即咨询医生。适当的治疗可以帮助防止您的病情恶化。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
无缘无故感到悲伤的主要原因是抑郁。然而，这种情况也可能是其他疾病的征兆，从双相情感障碍、季节性情感障碍到荷尔蒙变化。克服这个问题的方法可以是治疗，根据医生的处方服药，或两者结合。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
无缘无故的悲伤感通常发生在抑郁发作期间。双相情感障碍会无缘无故地引发悲伤感。这种悲伤本身似乎是抑郁发作的一部分。患有双相情感障碍时可能出现的其他一些症状包括： 
月经前的荷尔蒙变化会引发无缘无故的悲伤感。无缘无故的悲伤会因荷尔蒙的变化而发生。一些可能导致荷尔蒙变化并引发这些感觉的情况包括怀孕、 经前综合症 (PMS) 和产后。 
