做爱之后，很多夫妻通常还想在床上放松一下，甚至直接睡觉。但这种习惯可能对健康有害。性交后的一段时间实际上包括一个时间差，很容易成为细菌生长的媒介。所以，丢掉懒惰的感觉，起床一会儿，清理一下自己。
性生活后的 11 个健康习惯
性行为后养成一系列好习惯，让您和您的伴侣保持健康：
在你开始性交之前，你的手应该是干净的。你当然不想用不干净的手触摸和触摸私密部位，对吧？性生活后，再次用干净的流动水和肥皂洗手。被细菌污染的手是传播疾病的快速途径。不要让您的手成为传播细菌的工具。
做爱后一定要洗吗？答案是肯定的。性生活后的健康习惯适用于男性和女性。对于男性，请用肥皂和水彻底清洗阴茎。尤其是未割包皮的男性，包皮、包皮内侧、阴茎头也必须仔细清洗。同时，对于女性，建议用水和温和的肥皂清洗阴道外部。您也可以使用浸湿和肥皂的毛巾轻轻擦洗。
在浴室里清洁生殖器区域时，最好全部小便。习惯性生活后排尿是预防尿路感染 (UTI) 的有效方法。特别是对于女性，因为她们患尿路感染的风险更高。不想尿怎么办？当然，你不必强迫它。做爱后等待一段时间直到有小便的冲动也可以。前提是您在睡前或进行其他日常活动之前继续排尿。
漱口
漱口水 重要的事情，尤其是在进行口交之后。一些研究发现，这种习惯有助于减少细菌感染的传播，例如淋病和衣原体。但也请记住，不建议您在口交前刷牙。原因是，刷牙造成的口腔小伤口可能是细菌攻击身体的切入点。
如果床单接触过性交时释放的体液，则应更换床单。体液可能是细菌和病毒的传播源，因此在发生性行为后立即更换和清洗床单。如果床单刚换过，或者更换和清洗它们太麻烦了，那么在你做爱时用另一个垫子盖住它们。可以使用毛巾、布等，更容易清洗。
有些女性觉得有必要在这个过程中清洁她们的阴道
冲洗 或其他阴道清洁产品。此活动不是必需的，因为
冲洗 它会导致感染。同时，用于清洁女性部位的特殊产品往往会破坏维持阴道健康的细菌平衡。性交后，您只需用水和温和的肥皂清洁阴道外部即可。而阴道内部会自然地自行清洁。
除了
冲洗 ，还有其他生殖器区域清洁产品。从清洁湿巾、乳霜或喷雾剂开始，据称这些产品有助于让您的私人区域焕然一新。人们担心这些产品含有洗涤剂、香水等，这些都是非常刺激的化学物质。因此，您的皮肤可能会受到刺激。为防止生殖器区域感染并减少令人不快的气味，请避免在性交后过度使用这些清洁产品。基本上，只需使用干净的水和肥皂就足够了。
潮湿、出汗的区域，例如生殖器区域，是细菌和真菌繁殖的理想场所。所以，避免内裤或紧身衣。选择宽松的衣服，以保持生殖器区域周围的空气流通。纯棉内衣也可以是男女都不错的选择。
接下来做爱后要养成的一个重要的健康习惯就是喝水。来自网络医学博士的报道，性交后喝水会增加小便的冲动。排出的尿液越多，可以从体内清除的细菌就越多。
有些夫妻在做爱时可能有使用性玩具的嗜好。但是，必须保持该工具的清洁度。利用
性玩具 在性交过程中也可使这些物体成为传播病菌的手段。所以，别忘了清理
性玩具 性交后使用。阅读包装上的洗涤说明
性玩具 原来如此
性玩具 真的很干净。
如果没有妊娠并发症，性行为在怀孕期间仍然是安全的。然而，怀孕使女性更容易受到感染。例如，尿路感染或通过下生殖道感染。因此，在性生活后，通过排尿、清洁阴道区域、洗手和喝足够的水来保持个人卫生非常重要。在性行为后做爱当然是允许的。但不要逗留，因为细菌和病菌会以您和您的伴侣为目标。
您的伴侣可以将酵母菌感染传染给您。因此，要注意阴道或阴茎是否有瘙痒、灼热感或白色分泌物等症状。如果确实出现这些症状，请立即咨询医生。做爱后要养成良好的生活习惯，这样你和你的伴侣才能保持健康。希望有用！
