泰式按摩 它已经被实践了 2,500 年以治疗各种医疗问题。不同于其他按摩手法，
泰式按摩 不是用油来按摩病人的身体，而是用伸展、拉动和摇晃的技巧来缓解身体各个部位的紧张。
益处 泰式按摩 为了身体健康
从治疗头痛，缓解背痛，到治疗焦虑，让我们了解各种好处
泰式按摩 在尝试之前。
1.克服头痛
泰式按摩 被认为对头痛有效 如果您患有偏头痛和烦人的紧张性头痛，请尝试一下
泰式按摩.在几项小型研究中，研究人员发现
泰式按摩 能够缓解偏头痛和紧张性头痛的强度。影响
泰式按摩 据信，缓解这种头痛会持续几天甚至几周。
2. 缓解背痛
显然，
泰式按摩 它还用作背痛的替代疗法。一项对泰国 120 名参与者进行跟踪的研究试图观察其效果
泰式按摩 轻度背痛患者。在进行了为期 4 周的研究后，研究人员得出结论，接受
泰式按摩 每周 2 次，背痛明显减轻。
3. 缓解关节僵硬和疼痛
当关节僵硬和疼痛时，它们的功能当然会受到干扰。
泰式按摩 可以解决这个问题。在一项研究中，许多专家要求膝关节炎患者接受治疗
泰式按摩 8 周。结果，可以克服疼痛，参与者可以在没有疼痛的情况下更顺畅地行走。其他研究也表明，在经历
泰式按摩 对于膝关节骨关节炎患者，连续 3 周与服用常规布洛芬 3 周一样有效。
4.增加身体柔韧性
泰式按摩被认为可有效增加身体柔韧性
泰式按摩 事实证明，这对足球运动员有其自身的好处。在一项研究中，34 名足球运动员被要求进行一次训练
泰式按摩 10天3次。因此，他们进行锻炼的能力
坐下伸手 显着增加。益处
泰式按摩 增加灵活性是因为这种按摩技术能够增加肌肉的血流量和氧气供应。不仅如此，事实证明
泰式按摩 还提高了研究中足球运动员的速度。
5. 缓解焦虑
虽然
泰式按摩 被认为是一种充满运动感的按摩技术，它还可以平息困扰您的焦虑。多项研究表明，
泰式按摩 可以缓解参与者的压力感。此外，参与者的脑部扫描结果还显示，
泰式按摩 可以带来放松的感觉，缓解焦虑的感觉。
6. 恢复体力
泰式按摩 需要身体的几乎所有部位像瑜伽一样运动。为此原因，
泰式按摩 相信能够恢复失去的身体能量。一些专家试图比较
泰式按摩 和
瑞典式按摩 在感到筋疲力尽的人身上。结果，
泰式按摩 能够恢复参与者的身心能量。然而，这项研究的规模仍然很小。需要更多的研究来证实这一说法。
尝试前警告 泰式按摩
泰式按摩 它对循环系统有多种影响。这就是为什么建议您在尝试之前先咨询您的医生的原因。此外，对于患有以下某些疾病的人，在尝试之前先与您的医生讨论
泰式按摩.
- 心脏病或冠状动脉疾病
- 高血压
- 影响脊柱的疾病，如骨质疏松症和神经系统疾病
- 糖尿病
- 刚做完手术
- 开放性伤口
- 癌症
- 出血性疾病
- 深静脉血栓形成
- 烧伤
-
你还需要知道
泰式按摩 不应该由孕妇进行，因为如果在该组中进行，没有明确的证据表明其安全性。
尝试前的提示 泰式按摩
通常，在做之前，您会被要求穿宽松舒适的衣服
泰式按摩.还要记住，持续时间
泰式按摩 1-2小时不等。在参加会议之前，请尝试遵循以下一些提示
泰式按摩:
- 之前不要吃大 泰式按摩
- 如果这是你第一次尝试 泰式按摩, 早点来填表换衣服
- 确保治疗师有您完整的病史
- 如果您感到不舒服，请立即通知治疗师。
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泰式按摩被认为可有效增加身体柔韧性 泰式按摩 事实证明，这对足球运动员有其自身的好处。在一项研究中，34 名足球运动员被要求进行一次训练 泰式按摩 10天3次。因此，他们进行锻炼的能力 坐下伸手 显着增加。益处 泰式按摩 增加灵活性是因为这种按摩技术能够增加肌肉的血流量和氧气供应。不仅如此，事实证明 泰式按摩 还提高了研究中足球运动员的速度。 
