在大多数情况下，腹泻会在几天内自行消失，无需就医。但是，可能会发生脱水，因为您在腹泻时会失去大量水分。脱水也需要补液，尤其是补水。有些人还喝其他饮料来治疗这种情况，包括椰子水。椰子水对腹泻有什么用？
椰子水治腹泻，有什么好处？
椰子水经常被腹泻的人喝。喝椰子水治疗腹泻有可能为克服这种疾病患者因体液流失而脱水提供好处。用于腹泻的椰子水本身确实含有电解质矿物质，可以替代流失的液体和电解质。这些电解质矿物质包括钾和钠。一杯椰子水含有约 600 毫克钾和 252 毫克钠。在发表在与椰子有关的科学文章中
亚太热带医学杂志 ，提到这种水果的水用于治疗腹泻。根据哥伦比亚大学医学中心的说法，可以在腹泻一段时间后一小时饮用椰子水。然而，虽然用于腹泻的椰子水可用于处理脱水，但这种水不一定能阻止消化不良。
椰子水以外的补液用液体
除了椰子水，轻度腹泻的人还可以用其他液体选择治疗脱水，包括：
腹泻时，建议您每天喝 2-3 升液体。这个量大约相当于8-12杯。在两餐之间而不是吃饭时喝水。如果您还因腹泻而感到恶心，请慢慢喝水和其他液体。保持身体水分和补充流失的液体对于控制腹泻和避免其并发症非常重要。
腹泻时可以吃的食物
在可以在家治疗的腹泻中，还要注意食物的选择，以免腹泻加重。可以防止腹泻恶化的食物组之一是“BRAT”食物。 BRAT 本身代表以下类型的食物：
- 香蕉 或香蕉
- 米饭（白）或 白米
- 苹果酱 或苹果酱
- 吐司 或吐司
除了 BRAT 食物外，如果您有腹泻，以下食物也可能具有良好耐受性：
- 麦片
- 去皮的烤或煮土豆
- 去皮烤鸡
- 还可以补水的鸡汤
腹泻期间应避免的食物和饮料
除了关注上述食物和饮料外，您还必须小心许多有引发这种疾病恶化风险的食物和饮料。腹泻时应避免的食物和饮料包括：
- 牛奶和乳制品
- 油炸、脂肪和油性食物
- 辛辣食物
- 加工食品，尤其是那些添加剂含量高的食品
- 猪肉和牛肉
- 沙丁鱼
- 生蔬菜和大黄
- 洋葱
- 玉米
- 各种柑橘类水果
- 其他水果，如菠萝、樱桃、浆果、葡萄干和葡萄
- 酒精
- 咖啡、苏打水和其他含咖啡因或碳酸饮料
- 人造甜味剂，包括山梨糖醇
如果腹泻，应该什么时候去看医生？
如果上述家庭偏方不能治疗腹泻，建议您立即去看医生。如果腹泻发作，以下情况需要您和您的孩子去医院：
1. 成人- 腹泻 3 天或更长时间
- 严重的胃痛
- 血便或黑便
- 发烧超过39摄氏度
- 只排出少量尿液
- 身体过于虚弱
- 皮肤和口腔干燥
- 过度口渴
- 深色尿液
2. 在儿童
- 腹泻超过 24 小时
- 3小时以上不排尿，从干尿布上看
- 发烧超过39摄氏度
- 口干或舌头
- 流泪不流泪
- 过度嗜睡
- 黑色或血便
- 脸颊或眼睛看起来凹陷
- 被捏时没有弹性的皮肤
3. 3个月以下的婴儿
同时，3个月以下的婴儿出现腹泻，应立即带他到医生或急诊室就诊，无一例外。父母不能等待或尝试在家中治疗孩子的病情，必须依靠医生的照顾。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
用于腹泻的椰子水可能有助于处理因这种疾病而流失的体液。除了椰子水，水应该是补充身体水分的主要液体。其他液体选择是肉汤或汤和运动饮料。
