作为社会人，人类不可能没有社会化。无论一个人的性格是封闭的还是开放的，社交都是绝对必要的，包括心理健康。社交已被证明可以改善大脑健康并降低患痴呆症的风险。当然，有用的社交是一种积极的社交。而不是被困在一个有更多负面活动的朋友圈中，例如炫耀或无法尊重他人。也就是说，决定进入积极或消极的社交圈，必须从自己身上过滤掉。
社交对心理健康的好处
在讨论社交对心理健康的好处之前，对身体健康的好处也是不可否认的。积极参加社交活动的人具有更强的免疫系统，尤其是老年人。此外，社交对心理健康的一些好处是：
1.避免抑郁
与他人互动会让你感觉更快乐。从长远来看，社交将降低患抑郁症的风险。这就是为什么有些人通过与他人建立社交联系来有效改善情绪的原因。
2. 降低患痴呆症的风险
对于老年人来说，社交有利于心理健康。在研究中，习惯于与他人联系的人表现出更好的记忆力和认知能力。从长远来看，与社交孤立的老年人相比，仍然积极参与社交活动的老年人患痴呆症的可能性更小。
3. 感觉舒适
社交互动可以让一个人以他们自己的方式感到舒适。也许为了
社交蝴蝶， 从一个群体下到另一个群体已成为他们的义务。但这肯定与内向的人不同，内向的人如果遇到太多的人就会感到精力耗尽。但无论一个人是内向的还是外向的，社交互动仍然会产生一种舒适感。称之为内向者，他们觉得与最亲近的人交往很自在，在那里他们可以交谈并倾诉任何抱怨。
4. 鼓励过健康的生活方式
看看非医学治疗是如何像与
支援团队 通常推荐用于某些患者。间接地，这是激励每个人的一种有用的社交形式。和战友互相讲故事，就会更有动力去康复或接受疾病。当然这不仅适用于
支援团队 患有某些疾病的患者。在更简单的层面上，喜欢锻炼或遵循某种健康饮食的群体中的友谊也可以相互激励。
5.直接接触就像“疫苗”
从心理上讲，直接接触会刺激神经系统，使其释放一种神经递质“鸡尾酒”，负责应对压力和过度焦虑。也就是说，当习惯于通过面对面交流进行社交时，一个人可以更适应各种压力源。就像疫苗会触发抗体分泌一样，即使是击掌或握手等简单的互动也能刺激催产素的产生。当产生大量催产素时，置信度会增加。与此同时，对压力作出反应的皮质醇水平会降低。
6. 防止心理健康下降
如果上面已经提到社交可以预防痴呆症以减少退化的大脑功能，那么还有其他研究同样有趣。根据芝加哥认知神经病学和阿尔茨海默病中心的说法，“超级老年人”或 80 岁及以上心理健康状况与年轻同龄人相似的老年人有一个共同点：有亲密的朋友。有了这位亲密的长期朋友，事实证明，超级老年人从社交互动中获得的积极影响比那些没有的人要好。 [[相关文章]] 即使对于不喜欢与太多人交往的人来说，仅与一位密友互动仍然可以为身心健康带来积极的好处。事实证明，社交不仅有益于大脑健康，还能激励人们过上更积极、更健康、更有趣的生活。
