愤怒、悲伤、快乐：人类的基本情绪是什么？

每一个选择、行动和感知都必须受到人类基本情感的影响。 1970 年代，心理学家 Paul Eckman 将这些感觉分为六类。直到现在，情绪的类型及其描述仍在继续增长。不仅埃克曼，其他心理学家也在试图确定人类的感受。通过更详细地了解情绪的功能，它肯定会在许多方面有所帮助。从决策到与他人的社交互动。

识别基本的人类情绪

Paul Eckman 将情绪分为六类：

1. 幸福
2. 悲伤
3. 害怕
4. 受够了
5. 生气的
6. 吓了一跳

不仅如此，心理学家罗伯特·普拉奇克 (Robert Plutchick) 首创了“情绪之轮” 这是当几种感觉结合在一起时出现的情绪类型。根据该理论，当人类情感的一些基本类型结合时，就会出现新的情感类型。例如，幸福和信任的感觉可以结合成爱和感情。此外，2017 年发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现了更多类型的情绪。在这项研究中，人类可以有 27 个不同的类别。当得出结论时，人类体验到的感觉是有层次的。这就是使社交互动丰富多彩的原因。 [[相关文章]]

识别基本的人类情绪

要了解有关基本人类情感的更多信息，请参阅以下说明：

1. 幸福

微笑是幸福的一种表达，在各种情绪中，幸福是最受追捧的。解释是一种舒适的情绪状态，具有满足、快乐、感恩、满足需要、认识自己的特点。自 1960 年代以来，对幸福的研究主要在积极心理学的分支内继续发展。表达快乐的一些方法可以是：

• 面部表情：微笑
• 肢体语言：放松
• 语调：说话有趣

但是，请记住，幸福的含义因人而异。公众的看法也在塑造幸福的参数方面发挥着作用。有趣的是，幸福也被认为与健康的身体状况有关。

2. 悲伤

悲伤是悲伤情绪的表达。悲伤的主要特征是失望、悲伤、无助、 情绪 坏的，而且不感兴趣。时不时的都能感受到这种情绪。如果继续下去，它可能会变成抑郁症。表达悲伤的一些方法包括：

• 哭
• 情绪 坏的
• 呆滞的身体
• 不多说
• 退出其他人

3. 恐惧

害怕时，大脑会引发战斗或逃跑反应。包括强烈的人类基本情绪在内，恐惧在个人的自卫中发挥作用。面对威胁，才会有反应 战斗或逃跑。 这就是为什么肌肉变得紧张，心跳加快，头脑更加警觉的原因。这些情绪的一些表达可以是：

• 面部表情：睁大眼睛
• 肢体语言：试图避免或隐藏
• 生理反应：心跳加快，呼吸加快

一个人对恐惧的反应方式各不相同。不仅如此，触发因素可能会有所不同，尤其是在患有特定恐惧症的人群中。另一方面，也有一些人喜欢在极限运动中寻找恐惧的来源。来自这次经历的肾上腺素让他感到快乐和热情。

4. 生病了

厌恶包括厌恶的表达 一个人在感到厌恶时会表现出几个特征，包括：

• 肢体语言：将脸转离触发对象
• 身体反应：呕吐
• 面部表情：皱鼻子

产生厌恶的诱因是多种多样的。从令人厌恶的味道、形状或气味开始。引发厌恶或厌恶反应的常见事物是肮脏的环境、感染、血液，甚至死亡。不仅是物品，被认为是不道德或残忍的行为也会让人感到恶心。

5. 愤怒

眼睛凸出是愤怒情绪的典型表现，愤怒时产生的情绪是沮丧、敌意和对另一个人的激烈对抗。当某事引发愤怒时，人类会试图保护自己。一些表示愤怒的事情包括：

• 面部表情：阴沉或凝视
• 肢体语言：站直或离开
• 语调：大喊大叫
• 生理反应：脸红、冷汗
• 攻击性行为：踢、打或扔东西

愤怒并不总是一种消极情绪，愤怒也可以是一件好事。如果使用得当，愤怒可以在关系中发挥建设性作用。它还促使某人找到问题的解决方案。

6. 震惊

睁大眼睛是感到惊讶的标志。当遇到意想不到的事情时，这种震惊通常是短暂的。这些感觉可以是积极的、消极的或中性的。一些表现出惊讶反应的事情包括：

• 面部表情：眉毛向上，眼睛睁大，嘴巴张开
• 身体反应：跳跃
• 口头反应：大喊大叫

惊喜可以让人更长时间地记住一个事件。称之为 9/11 事件让我震惊，我仍然清楚地记得，因为它让我震惊。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

围绕着不断发展的基本人类情感，还有更多的理论。这对于如何与其他人互动以做出决定非常有影响。要了解情绪的复杂程度以及如何正确验证它们， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.