可以说，
滑板运动 是体育、文化、生活方式和艺术的融合。事实上，体育
滑板 参加了 2020 年东京奥运会的一项运动。有趣的是，这项运动是最受年轻人欢迎的运动之一。自 1980 年代以来，
滑板运动 已成为街头文化的重要组成部分。事实上，平等问题也可以包含在这项运动中，因为任何人都可以做到。男人，女人，身体有缺陷的人。
益处 滑板运动
运动
滑板 放在一个两端有两个小轮子的板上。那么，玩家
滑板 将依靠这个工具来执行各种技巧，包括
ollies, 翻转, 和
空中旋转。 那么，运动有什么好处呢？
滑板？1. 练习平衡
不是每个人都能立即可靠地演奏
滑板运动。 因为，必须能够真正保持平衡和协调。主要依靠下背部和腹部肌肉的力量。这对于能够向前和向后移动很重要。另一方面，
滑板运动 需要你用你的肌肉保持活跃
核心。 这很重要，这样身体的姿势才能保持直立和平衡。
2. 保持心脏健康
有趣的是，
滑板运动 是一项包含在健美操中的运动。球员平均心率
滑板 将增加到每分钟 140-160 次。事实上，它可能会更高，具体取决于所进行的运动强度。
3. 维持血糖水平
对于那些想通过体力活动维持血糖水平的人，
滑板运动 可能是一个选择。因为运动包括
滑板运动 建议控制和预防糖尿病。运动
滑板 重要，因为它包括
力量训练。 此外，这种有氧运动还有助于身体正确使用和管理胰岛素。不仅可以降低血糖水平，还可以改善胆固醇。
4.力量训练
如前所述
滑板运动 是
力量训练， 这意味着它可以减少身体脂肪。此外，当然整个运动中的运动
滑板 将建立力量以及建立肌肉。
滑板运动 它还可以锻炼腿部和臀部肌肉的力量，同时为每种技术提供力量。同时，腹部和手部的肌肉也必须得到锻炼，以保持身体平衡。这可以防止您在日常活动中受伤。
5. 适合补给
与跑步或步行不同，对于某些人来说，它们会对关节施加压力，
滑板运动 不。有一种运动
体液 并不是
生涩。 因此，减少了关节损伤的风险。
6.燃烧卡路里
大多数人通过体育锻炼来燃烧卡路里。
滑板运动 可能是选择之一。一个人的体重越高，燃烧的卡路里数量当然也越来越多。一般人每小时会燃烧 150-500 卡路里的热量。
7. 练习精准
为了能够征服一个技巧，当然需要各种动作才能完美地移动。这就是为什么玩家
滑板 会一次又一次地尝试，以完成他想要的目标技术。只是，在每次试验中，精度都会提高。例如，通过稍微改变脚的位置，改变压力和速度，尝试不同的着陆技术。这就是角色所在
滑板运动 在练习精准。
8. 磨练耐心
还是和上一点有关，
滑板运动 还要磨练耐心。因为，这项运动为人们提供了计算可能风险的绝佳机会。除此之外，当然掌握动作和技术需要时间和一致性
滑板运动。 9. 减压
任何体育活动都可以很好地缓解压力。
滑板运动 会让你暂时忘记是什么引发了压力。不仅如此，它还可以帮助您清晰地思考问题。有趣的是，体育
滑板 可以把事情看得更清楚，让你在生活的许多方面感觉更有控制力。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
如果您想以刺激有趣的方式体验以上各种好处，
滑板运动 可能是一个选择。这项运动甚至可以从童年开始学习，没有年龄和性别限制。如果你看运动员
滑板 似乎很擅长各种技术，记住它们的背后是多年的实践。他们无数次跌倒，然后一次又一次地尝试。世界已经认可
滑板运动 作为一项运动
技能 非凡的。他今年在东京奥运会上的处子秀就证明了这一点。进一步讨论什么时候可以开始介绍
滑板运动 给孩子们，
直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载
应用商店和 Google Play.
