马郁兰，牛至的相对草本植物，具有多种功效

马郁兰 ( 牛至 ) 是一种芳香草本植物，常用于调味菜肴。马郁兰仍然与牛至密切相关，牛至也是一种很受欢迎的调味品。马郁兰以提取物、茶和精油的形式提供，因为它具有多种健康益处。了解马郁兰的好处和好处。

马郁兰对健康生活的 9 大好处

以下是马郁兰提供的各种健康益处：

像地球上的其他草药一样，马郁兰也含有抗氧化剂。抗氧化剂有助于防止被称为自由基的有害分子造成的细胞损伤。马郁兰中含有的一种抗氧化剂是香芹酚。 Carvakrol 也是牛至的主要成分，牛至是另一种马郁兰近亲的草药。

炎症是身体对组织问题（包括感染）的正常反应。然而，慢性炎症可能是危险的，因为它会增加某些疾病的风险，例如糖尿病、癌症和自身免疫性疾病。马郁兰的含量具有减少体内炎症的潜力。

据报道，马郁兰具有抗菌作用。稀释的马郁兰精油已被用于治疗真菌感染。还服用马郁兰补充剂来对抗过度繁殖的肠道细菌的生长。尽管仍需要进一步研究马郁兰的抗菌作用，但人们认为这种草药也是一种天然杀虫剂。

根据历史记载，马郁兰已被用于预防消化问题，如胃溃疡和食物中毒。据报道，马郁兰还可以对抗食物中的致病微生物，称为 产气荚膜梭菌 .当然需要人体研究来增强这种马郁兰的潜力。

据报道，马郁兰可刺激月经周期变得更有规律。提取物或花草茶也有可能平衡月经周期不规律的女性的荷尔蒙水平。为避免风险，建议您在尝试这些马郁兰益处之前先咨询医生。

多囊卵巢综合征或 PCOS 是一种以月经不调和痤疮为特征的荷尔蒙失调。除了能够调节月经周期外，茶形式的马郁兰还具有通过改善激素谱和胰岛素敏感性来治疗多囊卵巢综合征的潜力。如果您想尝试使用马郁兰治疗 PCOS，请咨询您的医生。

据报道，含有马郁兰的精油有缓解经痛的潜力。然而，由于现有研究仍将马郁兰与其他成分混合，这一说法仍需要进一步研究。

肺也可能感受到马郁兰的好处。据说马郁兰油可以改善哮喘患者的肺功能。这种潜在的好处仍然需要进一步研究。

据报道，马郁兰具有抗焦虑（抗焦虑）作用。对于有磨牙症（牙齿上下磨削的情况）的人，可以与医生讨论尝试用马郁兰油进行芳香疗法以缓解症状。

虽然马郁兰有很多好处，但这种草药有引发各种副作用的风险。马郁兰的副作用包括：

与其兄弟牛至一样，马郁兰通常也少量用于调味菜肴。新鲜的马郁兰也可以与油混合来腌制蔬菜和肉类。你可以将一汤匙油和一茶匙马郁兰混合在一起做这个腌料。马郁兰也以补充剂和茶的形式出售。如果您想尝试获得上述健康益处，可以在咨询医生后尝试使用马郁兰提取物或茶补充剂。 [[相关文章]]

马郁兰是一种与牛至密切相关的药草和调味品。马郁兰有提取物或茶的形式，因为它具有多种健康益处。有关马郁兰及其益处的更多信息，您可以 问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。 SehatQ 应用程序可在以下网址免费获得 应用商店和游戏商店 它提供了有关可靠草药的信息。