眩晕是一种导致患者感觉旋转的疾病。这种情况会影响身体的平衡。眩晕发作时可以采取多种治疗措施，其中之一就是进行眩晕治疗。
你需要知道的眩晕原因
在讨论如何处理眩晕之前，最好先了解这种情况的症状和原因。眩晕症状可以持续很短时间或很长时间。然而，大多数眩晕症状会在没有治疗的情况下自发消退。如何治疗眩晕取决于根本原因。眩晕最常见的原因是：
良性阵发性位置性眩晕 (BPPV)
. 当微小的钙颗粒（小管）在内耳道中聚集在一起时，就会发生 BPPV，这会向大脑发送关于与重力相关的头部和身体运动的信号。它可以帮助您保持平衡
. BPPV 通常会在几周到几个月后自行好转。然而，眩晕症状可能会突然再次出现。
如何用眩晕疗法治疗眩晕
当眩晕发作时，试着慢慢起床，以减少头部位置的变化。 BPPV 发生在耳朵中的耳石/钙晶体进入耳道并且无法退出时，导致视力旋转。此外，避免需要头部向上倾斜的活动，以防止颈部过度伸展。 BPPV 可以通过称为 Epley 动作和 Brandt-Daroff 练习的程序进行治疗。以下是眩晕疗法作为克服眩晕的一种方法的完整解释。
1. Epley 机动
如果眩晕来自左耳，可以通过执行以下运动来治疗眩晕：
- 坐在床边。然后，将头部向左倾斜 45 度角（不要碰到肩膀）。
- 在您的身体下方放一个柔软的枕头，这样当您躺下时，枕头会塞在您的肩膀之间，而不是在您的头下。
- 快速地躺下（将头放在床上，但仍倾斜 45 度角。枕头应放在肩膀下方。等待 30 秒，让眩晕症状消退。
- 将头部向右倾斜 90 度，但不要抬起头。最多等待 30 秒。
- 然后，将头部和身体的位置从侧面向右改变，这样你就会看着地板。等待 30 秒。
- 慢慢坐下，但仍躺在床上几分钟。
- 如果眩晕来自右耳，则从相反的方向做同样的步骤。
在做运动时，您可能会感到眩晕，这会让您感到不舒服。不过，24小时内你肯定不会再头晕了。执行 Epley 操作后，您经历的眩晕会立即改善，但这种疾病可能会复发，您需要重复操作。
2. Brand-Daroff 练习
如果 Epley 动作无法消除您的眩晕，或者您无法摆脱（如果您有颈部或脊椎问题），请尝试通过执行 Brand-Daroff 动作来处理眩晕的另一种替代方法。这个练习你可以在家里自己做，两周内可以改善你的眩晕。这个练习每天需要重复3-4次。如何做到这一点如下：
- 直接坐在床边
- 将头向左倾斜 45 度角
- 躺在你的右边
- 保持这个姿势30秒或直到头晕消失
- 回到坐姿，头朝前
- 将头向右倾斜 45 度角
- 躺在你的左侧
- 保持这个姿势30秒或直到头晕消失
- 回到坐姿，头朝前
- 重复以上步骤4次
基于病因的其他眩晕治疗
前庭神经炎引起的眩晕和感染引起的迷路炎。在这种情况下，如果怀疑潜在的细菌感染，可以给予抗生素。在前庭神经炎中，病原体通常是病毒，因此在几周内无需药物即可好转。严重眩晕时，卧床休息（
卧床休息) 将有助于减轻您遇到的症状。此外，您应该避免可能使这种情况恶化的情况，例如饮酒、疲劳以及同时患有其他疾病。如果您经历的眩晕是由美尼尔氏病引起的，您可以尝试减少饮食中的盐摄入量作为治疗眩晕的一种方式。此外，您可以进行声音疗法和放松以减少耳鸣（铃声），如果您的听力下降，则可以使用助听器。在眩晕发作期间，您可以服用抗组胺药等药物来减少发作，并服用倍他司汀以防止未来发作。
其他处理眩晕的方法
您可以采取其他一些方法来缓解您正在经历的眩晕症状，包括：
- 试着找一个安静和黑暗的地方。这可以帮助缓解您正在经历的旋转感的症状。
- 进行活动时，请缓慢移动头部，以免引发眩晕。
- 如果您突然感到头晕目眩，请立即找个座位安静片刻。走路时要小心。建议让其他人引导您或寻找把手以降低跌倒的风险。
- 睡觉时，您可以使用两个枕头稍微抬高头部。早上起床时，慢慢将身体从躺着转为坐起。然后，慢慢地站起来。这对于减少可能引发眩晕的头部位置的突然变化很有用。
- 您还可以通过不要过度伸展脖子和弯腰捡起地板上的东西来避免头部位置的突然变化。
- 最重要的是，让自己尽可能舒适和放松。焦虑和压力的感觉会触发并使您体验的眩晕更加严重。
不要忽视您正在经历的眩晕状况。如果眩晕的症状伴有剧烈的头痛、剧烈的恶心和呕吐，或高热寒战，应立即就医。
