不要小看，室内空气污染会缠着你

更容易看到家具上是否积有灰尘，因此可以立即清洁。但是空气中那些难以检测的颗粒呢？很多人都没有意识到，即使我们在室内，我们仍然可能暴露在空气污染中。事实上，室内空气污染可能比室外空气污染更严重。例如，有人在某个地方打喷嚏，离开房间时症状就会停止。这种情况可能与室内空气污染有关。

究竟什么是室内空气污染？

室内空气污染存在于各种物品或家具中，房间内可能有一定的污垢、灰尘或气体。如果吸入时被归类为危险，则漂浮在空气中的颗粒称为室内空气污染。怎么来的？原因是，我们日常生活的 90% 都是在室内度过的，无论是在家里、学校、工作场所、超市、商场和餐厅。

室内空气污染源

香烟烟雾可能是室内空气污染的来源 室内空气污染的来源各不相同。从化学品和某些房间清洁产品、宠物、冷却或加热设备到厨房用具。这是一个更完整的描述：

• 伏挥发性有机化合物 (VOC)，它是一种挥发性化合物或化学品。例如，油漆中所含的化学物质。其中一些 VOC 也被称为可引发癌症的致癌物。
• 地毯安装过程中产生的烟雾。
• 在某些高温下使用时，不粘锅和平底锅中的毒素。
• 用于制作手工艺品的材料，例如胶水产生的气体。
• 房屋清洁产品，例如玻璃清洁喷雾。
• 香烟烟雾。
• 煤气灶。
• 空调或暖气。
• 空气清新剂。
• 乳液、除臭剂和洗发水中含有的有害化学物质。
• 宠物掉毛。

由于室内空气污染

儿童和哮喘患者如果持续暴露在室内空气污染中，就会出现健康问题。室内空气污染对健康有害，尤其是对空气污染更敏感的人。通常更容易受到伤害的人群包括：

• 呼吸系统疾病患者，例如支气管炎、慢性阻塞性肺病 (COPD) 或哮喘。患有呼吸系统疾病的人可能会在室内呆更多时间，尤其是当他们出现症状时。这就是导致他们可能吸入更多室内空气污染的原因。
• 孩子们 更容易受到室内空气污染的不利影响，因为他们的肺部还在发育。由于呼吸道变窄，吸入的空气污染会引起炎症。
• 老人（老人）.身体器官的质量也会随着年龄的增长而下降，包括肺。因此，老年人被归类为更容易因空气污染而出现健康问题的人群。

室内空气污染的不良影响通常也不会立即感受到。有时，在持续暴露于污染之后可能需要数年时间才会出现某些症状。

改善室内空气质量的小窍门

真空吸尘器可以清除地毯和沙发衬里上的灰尘，使其不会扩散到空气中。请尝试遵循以下一些提示来改善室内空气质量，避免暴露在空气污染中：

1.清洁家具

化学物质和过敏原会积聚在家用电器的灰尘中，如果不理会会积聚。您可以使用吸尘器或 吸尘器 为了清洁家具上的地毯和室内装潢，通常会积聚大量灰尘。

2. 保持湿度水平稳定

可以使用特殊工具保持室内湿度，例如 除湿机.有了这个，房间里的湿度可以更稳定，从而有效地控制过敏原（过敏原）。使用冷却器或加热器时，请确保定期清洁。不要让它长时间不清洁，因为它会积聚灰尘，然后在房间内扩散。

3.让房间远离香烟烟雾

香烟烟雾是室内空气污染的一种形式。如果您是吸烟者，您应该立即停止吸烟。不仅您，您周围的人也可能因成为被动吸烟者而接触到二手烟。如有必要，请在医生的帮助下找到最适合您的戒烟方法。

4. 避免合成香料

你知道吗？洗衣产品和空气清新剂（固体、喷雾或油）中的合成香料也有可能将化学物质传播到您呼吸的空气中。

5. 营造顺畅的空气流通

确保您的房间通风良好。有了这个，进入的新鲜空气可以代替室内污染的空气。

6. 选择无害的家居产品

在使用之前彻底研究您想要使用的产品。例如，墙漆和炊具。当你想粉刷你的家时，不要粗心地选择油漆。使用不含对健康有害的化学物质的油漆，例如二氯甲烷 和 苯。 如果您想使用不粘炊具，请避免使用含有 全氟辛酸 （PFOA），因为它可以引发各种类型的癌症。从卵巢癌、膀胱癌、前列腺癌到甲状腺癌。因此，今天的炊具制造商已不再使用它。为安全起见，您可以选择铸铁或铸铁制成的炊具 铸铁.特别是如果您想在高温下加热食物。通过了解室内空气污染的来源，您应该更加警觉。例如，在选择清洁材料、油漆、儿童工艺设备、家用电器等方面。