牙齿、口腔和面部的损伤是运动引起的最常见的损伤。发生的损伤各不相同，从软组织撕裂、牙齿位置变化、牙齿破裂或碎裂到牙齿撕脱，即牙齿从牙龈上完全脱落。虽然这些伤害通常不会致命，但预防比治疗更有效。在运动过程中防止牙齿和口腔受伤的努力之一是使用护齿器或护齿器
牙套.
牙套 是一种佩戴在口腔内以防止对牙齿和周围组织造成伤害的装置。这种护齿套一般用在上牙，但也可以用在下牙。
类型 牙套
牙套 或护具种类繁多，防护等级不同。这里是类型
嘴 警卫 在市场上：
牙套 与一般的形状，与佩戴者的牙齿和嘴巴的形状不匹配。
牙套 这种类型被认为是无效的，因为它在佩戴时必须不断被咬，导致呼吸和说话困难。
牙套 它相对便宜，在体育用品商店有售，但保护作用微乎其微。
使用前，
牙套 这种类型必须用温水浸泡软化，然后用舌头、手指或咬合调整到嘴的形状。这种类型的运动员使用最广泛。
牙套 这种类型是根据每个佩戴者的嘴巴曲线制作的。虽然贵，
牙套 它是最安全、最方便、也是牙医广泛推荐的。
使用的好处 牙套
牙套 任何从事接触性运动（如拳击、曲棍球和篮球）的人，包括儿童和成人，都应使用。其他不涉及身体接触的运动（如体操）或休闲活动（如山地自行车）的参与者也可能受益于使用
牙套.
1. 预防牙齿损伤
当创伤发生时，
牙套 作为口腔软组织与牙齿之间的“屏障”，以防止组织撕裂、嘴唇、脸颊和舌头上的瘀伤。
牙套 它还可以保护牙齿免受来自前面的冲击，以防止牙齿断裂或撕脱。上牙和下牙也受到保护，不会在外伤期间相互碰撞。除了保护牙齿，
牙套 它还可以防止下颌骨骨折，因为它具有垫状特性，可以分散硬压力。
2. 神经肌肉放松
牙套 它具有通过改变位置来放松面部和颈部肌肉的功能。面部、下巴和颈部的肌肉是经常因连续和剧烈的工作而紧张的肌肉。面部和颈部肌肉的这种紧张甚至会导致身体其他部位的肌肉紊乱。紧绷的肌肉会增加受伤的风险。
3.影响性能
谁能想到它竟然是用
牙套 会影响运动表现吗？一项研究发现，戴上这种护齿器后，下颌的位置不会夹住下颌关节中的神经纤维和血管，从而增加血流量和组织接受的氧气量，从而增强力量和功能。利用
牙套 合适的合身甚至可以影响美式足球运动员手臂肌肉的力量。
4. 心理影响
从心理上讲，如果运动员穿戴了最大程度的防护装备，他当然会感到更安全并免受伤害，因此他不必担心以最佳方式进行比赛。在了解了使用的各种好处之后
牙套，现在开始习惯使用它就好了，尤其是在进行高强度自卫运动时，例如泰拳或silat。
