sahur 和 iftar 的食物菜单当然需要注意。不要让你吃的食物在禁食期间引起健康问题。其中之一，辛辣食物。确实，在suhoor和iftar吃辣有什么危害？
suhoor和iftar能吃辣吗？
对于喜欢吃辣的人来说，从吃到的食物中产生的辛辣感，确实可以丰富食物的味道，增加食欲。事实上，发表在《食欲》杂志上的一项研究证明，辛辣食物中的辣椒素含量可以增加身体释放的能量，从而有助于控制体重。但是，不建议在suhoor和iftar吃辛辣食物。迪拜卫生局的营养师建议您避免在 suhoor 或 iftar 吃辛辣食物。原因是，禁食时的消化道对辛辣食物非常敏感。这可能会导致消化不良，从而中断您的禁食。但请注意，开斋节和斋戒期间吃辛辣食物的危害可能因人而异。因为，取决于吃了多少辛辣食物，以及你消化对辛辣食物的敏感程度。
在开斋饭和suhoor吃辛辣食物有什么危险？
吃辛辣食物的好处是味道鲜美，可以增加食欲。但是，吃太多辛辣食物，尤其是在禁食月份，可能会引发多种健康问题，例如：
1. 引发口渴
吃辛辣的食物会让你更快地感到口渴。辛辣的食物会让你感到口渴。天亮吃辣，会让人感觉舌头发烫。因此，您会想要多喝水来缓解它。此外，吃辛辣食物后体温的升高也会增加。这种情况的特点是身体释放大量汗水。其结果是，体内的水分会减少，让您之后不断感到口渴。
2.引起胃痛
胃痛可能是因为您在开斋饭和开斋饭期间经常吃辛辣食物。开斋饭和开斋饭期间辛辣食物会导致胃痛或胃灼热感。如果食用的 sahur 和 iftar 菜单非常辣，则很可能会发生这种情况。在之前已经有消化问题的人中，例如消化不良（溃疡）和结肠炎，如果他们吃非常辛辣的食物，疾病的症状可能会复发。某些消化系统症状的出现会使您的禁食活动不舒服。此外，还有可能让您因为需要吃药而不得不开斋。
3.增加胃炎的风险
胃炎是胃壁内部的炎症。胃溃疡可能是由细菌感染引起的，但症状的出现可能由多种因素引发，包括经常在开斋时吃辛辣食物。过量食用的辣椒素含量会刺激胃壁。当然，考虑到禁食一天后你的胃是空的。由于胃酸，胃壁会变薄，从而发炎。随着时间的推移，胃壁上会形成溃疡并导致消化性溃疡。
4.加重消化性溃疡的症状
由于经常吃辛辣食物，胃溃疡的症状会变得更糟。胃溃疡或胃溃疡是出现在胃壁、食管下段或十二指肠（小肠上部）的溃疡。这种疾病可能是由细菌引起的炎症引起的
幽门螺杆菌 以及胃酸引起的组织侵蚀的存在。此外，长期服用消炎药也是其他胃溃疡的诱因。辛辣食物不是胃溃疡的原因。但是，如果您经常在 suhoor 和 iftar 吃辛辣食物，这些症状可能会触发或恶化。
5、尿频
经常吃辛辣食物会导致你因为腹泻来回上厕所。经常在黎明或开斋饭吃辛辣食物也可能导致你连续排便，也就是所谓的腹泻。辣椒和辣椒中的辣椒素会刺激小肠，使胃感到胃灼热，肛门感觉灼热。辣椒素还可以激活身体的受体，使食物更快地进入大肠。这种情况会导致您经常来回去洗手间小便。腹泻会使您的身体失去水分。事实上，在禁食期间，您的液体摄入量已经减少。如果腹泻持续存在，这种情况会导致脱水。在禁食期间，您将无法以最佳方式进行各种活动，因为您的身体会感到疲倦且缺乏活力。
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来自 SehatQ 的笔记
事实上，产生辣椒或辣椒辣味的辣椒素含量在适量食用时对健康有益。但是，如果您有消化系统疾病的病史，并且经常在黎明和开斋饭吃辛辣食物，则需要小心。事实上，并不是每个人都会经历吃辛辣食物的危险。但是，作为预防措施，您应该在黎明和开斋时避免或限制辛辣食物，以防止可能发生的伤害风险。如果您对开斋节和萨胡尔期间吃辛辣食物仍有疑问，
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吃辛辣的食物会让你更快地感到口渴。辛辣的食物会让你感到口渴。天亮吃辣，会让人感觉舌头发烫。因此，您会想要多喝水来缓解它。此外，吃辛辣食物后体温的升高也会增加。这种情况的特点是身体释放大量汗水。其结果是，体内的水分会减少，让您之后不断感到口渴。 
胃痛可能是因为您在开斋饭和开斋饭期间经常吃辛辣食物。开斋饭和开斋饭期间辛辣食物会导致胃痛或胃灼热感。如果食用的 sahur 和 iftar 菜单非常辣，则很可能会发生这种情况。在之前已经有消化问题的人中，例如消化不良（溃疡）和结肠炎，如果他们吃非常辛辣的食物，疾病的症状可能会复发。某些消化系统症状的出现会使您的禁食活动不舒服。此外，还有可能让您因为需要吃药而不得不开斋。 
由于经常吃辛辣食物，胃溃疡的症状会变得更糟。胃溃疡或胃溃疡是出现在胃壁、食管下段或十二指肠（小肠上部）的溃疡。这种疾病可能是由细菌引起的炎症引起的 幽门螺杆菌 以及胃酸引起的组织侵蚀的存在。此外，长期服用消炎药也是其他胃溃疡的诱因。辛辣食物不是胃溃疡的原因。但是，如果您经常在 suhoor 和 iftar 吃辛辣食物，这些症状可能会触发或恶化。 
经常吃辛辣食物会导致你因为腹泻来回上厕所。经常在黎明或开斋饭吃辛辣食物也可能导致你连续排便，也就是所谓的腹泻。辣椒和辣椒中的辣椒素会刺激小肠，使胃感到胃灼热，肛门感觉灼热。辣椒素还可以激活身体的受体，使食物更快地进入大肠。这种情况会导致您经常来回去洗手间小便。腹泻会使您的身体失去水分。事实上，在禁食期间，您的液体摄入量已经减少。如果腹泻持续存在，这种情况会导致脱水。在禁食期间，您将无法以最佳方式进行各种活动，因为您的身体会感到疲倦且缺乏活力。 
