过度觉醒 是创伤后应激障碍 (PTSD) 的主要症状。这种情况使患者在考虑他们的创伤时保持警觉和警觉。如果不立即治疗，PTSD 患者有可能承受长时间的压力，并对整体健康产生负面影响。
有什么症状 过度觉醒?
当症状
过度觉醒 PTSD 患者可能会遇到几种情况。症状出现的迹象
过度觉醒 如下面所述：
- 紧张的
- 容易惊讶
- 冲动
- 难以集中注意力
- 总是感到警觉
- 更容易生病
- 呼吸比平时快
- 容易被冒犯，容易生气
- 感觉肌肉比平时更紧张
- 心跳比平时快
- 长时间难以入睡或休息
- 思考引发创伤的事件或情况
症状
过度觉醒 每个创伤后应激障碍患者可能彼此不同。要确定潜在状况，请咨询您的医生。
创伤后应激障碍患者的原因 过度觉醒
主要原因
过度觉醒 是创伤后应激障碍。 PTSD 本身是由患者过去经历的创伤性事件引发的。一些经常引发一个人创伤的事件，包括：
- 绑架
- 火
- 事故
- 战争
- 抢劫
- 恐怖主义行为
- 自然灾害
- 身体虐待
- 外伤
- 危及生命的疾病
- 性暴力或骚扰
- 使用武器的威胁
如何处理症状 过度觉醒 在 PTSD 患者中
治疗症状
过度觉醒 ，有几种方法可以做到。如何克服这种情况可以通过心理健康专家的治疗、服用某些药物或两者结合来解决。可以采取一些措施来克服
过度觉醒 ，包括：
1.认知行为疗法
在认知行为疗法 (CBT) 中，您将被邀请改变消极的思维模式以变得更加理性。此外，治疗师还将教您如何用积极的行为应对创伤。
2. 暴露疗法
在接受这种治疗时，治疗师会以渐进且安全的方式让您接触到创伤诱因。还可以教授放松技巧，以便您可以冷静地应对创伤。
3. EMDR 疗法
EMDR 疗法邀请 PTSD 患者回忆引发创伤的经历。同时，治疗师会引导您的眼球运动来转移您的注意力。这样，您对创伤的心理反应就会更加平静。
4. 培训 正念
训练
正念 旨在让您在处理创伤时将注意力集中在不遵循不稳定和压力大的想法上。除了缓解压力，这种方法还可以帮助改善情绪。
5. 药物消耗
PTSD的症状，包括
过度觉醒 可以通过服用医生开的药物来克服。其中一些药物，包括抗抑郁药、抗焦虑药和
β受体阻滞剂 .
能够 过度觉醒 阻止？
过度觉醒 可以通过避免让您想起创伤的物体或情况来预防。此外，采用健康的生活方式也有助于降低出现 PTSD 症状的风险。可以采取一些措施来防止创伤后应激障碍症状的复发，包括：
- 每晚按相同的时间表获得足够的休息和睡眠
- 避免饮酒和咖啡因，因为它们会增加焦虑和焦虑
- 定期锻炼以刺激内啡肽（可以改善情绪的激素）的产生
- 通过做瑜伽、冥想、太极、按摩和听音乐等放松身心的活动来管理压力
- 通过多吃蔬菜、水果和瘦肉蛋白来实施健康饮食，避免诱发压力的食物，例如 快餐 或油炸
- 与可信赖的人分享您的感受，例如朋友、家人、配偶和心理健康专家
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来自 SehatQ 的笔记
过度觉醒 是 PTSD 的主要症状，它使患者在思考或处理创伤时保持警觉和警觉。一些克服这种情况的行动，例如治疗、训练
正念 , 对某些药物的消耗。要进一步讨论这种情况，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
