也许在过去全球 COVID-19 大流行还远未想象的时候，这个概念
社会泡沫 还是不熟悉。但现在，在 COVID-19 大流行的不确定性中，这个社交圈的存在可以成为一个人心理健康的救星，以免感到孤立和孤独。当然，形成这个社交圈需要一致性和精心策划。理想情况下，圈子中包含的人数不应太多。
那是什么 社会泡沫？
社会泡沫 是一群同意将社交互动限制为仅能见面的人。这种现象的另一个术语是
隔离队 或者
豆荚。 在其中，它可以由家人、朋友、邻居或同事组成。从心理健康的角度来看，
社会泡沫 是在需要限制与他人互动的大流行中保持理智的一种方式。因为在大流行期间，人类作为社会人当然仍然需要安全的互动。同时，当然，在旅行和与许多人互动之后打电话给某人强迫会议是自私的。在概念上
社会泡沫， 它不会发生。原因是因为社交圈中的每个人都同意只与同一个圈子里的人互动，仅此而已。因此，风险变为
载体 并且可以抑制 COVID-19 病毒的传播。不管一个圈子里有多少成员，有一件事是肯定的：同意。有关于做什么和避免什么的规则。例如，所有人都必须接种疫苗、戴口罩并限制行动和互动。此外，当然，其他因素，如医疗条件和每个人的行为，在形成之前也要考虑。
社会泡沫。益处 社会泡沫 精神上
拥有社交泡沫有益于心理健康 只要您能始终如一地保持健康协议并限制社交圈中的人数，这个概念对心理健康有很多好处。他们之中有一些是：
1.摆脱孤独
与故意独处相比，感到孤独会对心理健康产生负面影响。尤其是在 COVID-19 大流行第一次发生时，每个人都被要求在家隔离。这一切发生的太突然了。没有准备，没有迹象。这种令人震惊的情况当然容易让人感到孤独。原本活泼、直接互动的生活，为了大家的安全，突然不得不宅在家里。照原样
社会泡沫， 一个人可以开始感受到社交互动的温暖和舒适。这对于感到孤独的人来说是无价的。与虚拟互动相比，直接接触可以建立更深层次的联系。
2. 感受身体接触
身体接触显然是心理健康的关键因素之一。当与他人互动时，可以减少压力、过度焦虑、抑郁或痛苦的感觉。这一事实清楚地记录在 2020 年的“接触 COVID-19 时代：接触饥饿伤害”研究中。此外，在这次大流行期间，与最亲近的人在同一个地方是罕见的。然而，通过社交圈，可以安全地进行拥抱、大笑或一起玩耍等身体接触的互动。
3. 孩子的感官刺激
不只是成年人，有
社会泡沫 也可以对孩子有用。当你的同龄人处于同一个社交圈并且可以一起互动时，这将为他们的感官提供刺激。此外，孩子们确实需要直接互动才能获得更愉快的体验。当然，这一切都不能被单纯的屏幕虚拟交互所取代。 [[相关文章]]
怎么做 社会泡沫
如果你想形成
社会泡沫 自己，先确定谁在里面。理想情况下，这是由住在同一屋檐下的人完成的。因此，限制离开房屋的人数，并且仅出于必要目的。那么，已经加入的人
社会泡沫 还需要始终限制与社交圈以外的人的互动。例如，不一起吃饭、不参加婚礼、去度假或其他活动。目标是保护内部的所有成员
社会泡沫 谁呆在家里。确保您社交圈中的人是您真正信任的人。不要随意包括您不知道他们每天去哪里的朋友、邻居或同事。社交圈内的各方都存在着信任感和相互依存感。因此，他们所有人都必须能够正确执行任务。怎么看
跟踪记录 外出时，是否保持距离，是否始终戴口罩等。还要理顺“安全”的概念。因为，有些人认为一起出去吃饭不是问题。另一方面，也有人非常反感，因为吃饭意味着人们不戴口罩，可以成为最大的传播媒介。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
成型
社会泡沫 非常适合那些感到孤独并真正需要面对面交流的人。这意味着其他人可能仍然能够在大流行期间通过虚拟互动或其他娱乐方式生存。同样重要的是，如果您社交圈中的某个人生病，请准备缓解措施。此外，一个人可能不会在感染的第一天生病，而是会在几周后生病。为了进一步讨论一个人什么时候应该为了他们的心理健康直接互动，
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拥有社交泡沫有益于心理健康 只要您能始终如一地保持健康协议并限制社交圈中的人数，这个概念对心理健康有很多好处。他们之中有一些是： 
