便秘是孕妇最常见的抱怨之一。这种难治的肠道疾病会使孕妇在排便时感到不舒服，甚至疼痛难忍。为此，您需要知道如何处理孕妇便秘。
孕妇便秘怎么办？
便秘是孕妇的常见病。便秘的常见症状包括排便时胀气和大便硬。如果不立即治疗，这种情况会导致痔疮或让您感到极度疼痛的痔疮。如何处理孕妇便秘的选择是自然的，即：
1.多吃纤维食物
吃高纤维食物可以帮助你加快排便。孕妇每天应摄入25-35克纤维。您可以从水果、蔬菜、坚果和全麦面包中获取纤维。除了促进排便，富含纤维的食物还可以为孕妇提供维生素和抗氧化剂。
另请阅读： 7种水果让孕妇排便2.多喝水
克服孕妇排便困难的下一个方法是保持身体水分。每天喝 8-10 杯水可以促进固体食物通过消化道，并使大便变软，使其易于排出。除了水，你也可以尝试喝柠檬的温水，因为它有利于促进肠道收缩，从而促进排便。
3. 少食多餐
为了防止便秘复发，您需要调整饮食。大餐会使你的消化道更饱满，使便秘更严重。相反，应多吃少量食物，以便胃轻松消化，并缓解因便秘而产生的胀气和腹胀。
4.咨询补充剂或怀孕药物
下一个克服孕妇便秘的方法是不要粗心地服用妊娠补充剂。不幸的是，有些孕妇补充剂或药物可能会使便秘变得更糟。最好咨询您的医生调整剂量，或将其更改为其他内容，直到情况好转。此外，请咨询您的医生是否服用可以帮助对抗便秘的镁补充剂。
另请阅读： 适合孕妇的各种维生素，从叶酸到钙5. 食用益生菌
酸奶中的益生菌含有活性培养物，可以刺激肠道细菌更好地分解食物。这种物质可以使排便顺畅，粪便很容易排出。除了酸奶，您还可以请您的医生推荐胶囊、咀嚼片或粉末形式的优质益生菌补充剂。
6. 定期锻炼
怀孕期间经常锻炼可以促进定期排便，从而帮助您解决便秘问题。只需步行 10 分钟，您就可以让整个身体活动起来。因此，请务必按照医生的建议进行定期锻炼。上述方法不仅可以克服排便困难，也是预防孕妇便秘的一种方法。除了自然疗法，您还可以通过药物治疗便秘。
孕妇便秘药
如果自然疗法不起作用，您可以尝试使用药物治疗孕妇便秘。然而，咨询医生很重要，因为并非所有药物在怀孕期间都可以安全使用。以下孕妇便秘药物可安全用于治疗怀孕期间的便秘：
1. 纤维形式的泻药（成块剂)
治疗孕妇便秘的第一种方法是服用泻药。这种孕妇泻药的作用与食物中的纤维相同，即通过增加粪便吸收液体，使其更柔软，更容易排出。
2.大便软化剂
这种药物会增加粪便的液体，使其更柔软，更容易通过。最常推荐给孕妇使用的大便软化剂是 docucate。
3. 润滑剂类泻药
另一种治疗孕妇排便困难的药物是润滑剂型泻药。这种药物会在大便或肠道内部添加一层光滑的涂层，以帮助大便轻松通过。
4. 渗透性泻药
这种药物不能被肠道消化，因此它有助于将更多的水吸入肠道以软化它们。它还允许肠道收缩以移动粪便。
5. 刺激性泻药
孕妇可以服用的刺激性泻药有比沙可啶或番泻苷。这种孕妇便秘药的作用是刺激肠道和肛门周围的肌肉，使其快速收缩以排出粪便。如果长期服用，使用这种药物可能出现的副作用是胃痉挛和电解质失衡。
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孕期便秘是孕期最常见的主诉之一。但是，这种情况可能是更严重问题的征兆。引用自
美国怀孕 如果怀孕期间的便秘没有消失或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛或直肠出血，请立即咨询医生以进行适当的治疗。此外，排便时用力会导致和加重痔疮，痔疮是直肠区域的血管肿胀。痔疮会导致严重的问题。在大多数情况下，这种情况会在婴儿出生后立即消失。但是，如果疼痛加剧，或者您出现直肠出血，请立即联系您的医生。如果您想直接咨询，您可以
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