人们喜欢扭脖子的原因有很多。从想要释放压力或只是一种习惯开始。您知道安全的颈部开裂可以带来好处吗？但是，如果您以错误的方式或过于频繁地进行操作，也有导致颈部关节破裂的危险。这种习惯会导致健康问题，例如颈部骨骼、关节、肌肉、神经周围的疼痛，以及血管损伤。
敲脖子的好处
以下是您可以从按脖子的习惯中获得的许多可能的好处。
1.对心理的积极影响
一项研究表明，由骨科治疗师（例如脊椎按摩师）进行的颈部仰卧起坐可以对心理健康产生积极影响。原因是人们将颈部关节的声音与成功释放的张力联系起来。
2.安慰剂效应
虽然它对颈部关节没有特定的影响，但颈部破裂产生的声音可以使人感觉更好。这被称为安慰剂效应。
3. 内啡肽的释放
内啡肽是身体释放的激素，可帮助缓解疼痛并使您感觉更好。当你扭动脖子时，脑垂体会向颈部关节部位释放内啡肽，让你感到满足和快乐。这些是颈部开裂的一些可能的好处。首先与您的医生或物理治疗师讨论这种习惯以权衡利弊，这永远不会有什么坏处。特别是如果你有颈部问题。
颈部裂开的潜在危险
除了好处之外，敲响脖子还有许多需要注意的潜在危险。以下是习惯于过大或过于频繁地敲击颈部关节的一些可能的危险。
1. 导致神经紧张
太用力的发声颈部的动作有导致颈部神经被夹伤的危险。这种情况可能会非常痛苦，甚至会导致颈部变得困难或无法移动。
2.引起颈部肌肉紧张
脖子过紧可能是一个人脖子裂开的原因之一。然而，如果颈部关节的运动过于用力，这实际上会使肌肉和关节更加紧张。发生这种情况时，您可能会在移动颈部时感到困难和疼痛。
3. 增加患骨关节炎的风险
目前还没有证据表明颈部骨折会直接导致关节炎的危险。但是，如果您经常觉得需要经常掰脖子，这种情况可能是由于过度活动引起的。这是关节活动范围比平时更大的情况。颈部关节过于频繁地破裂会导致关节中的韧带永久拉伸。这种情况会增加颈部关节骨关节炎的风险。
4. 增加血栓的风险
颈椎周围有许多与大脑相关的重要血管。用太大声或太频繁的动作使颈部破裂的危险之一是增加颈部区域血管刺破的风险。这种情况会导致血凝块，这可能会阻止血液流向大脑并造成伤害。 [[相关文章]]
如何正确的绕脖子
如果你想打断你的脖子，那就小心点。这是正确的做法。
- 锁骨敲响的时候，慢慢做，不要用力过猛
- 只偶尔做这个习惯，不要太频繁。
为了安全正确地缓解颈部关节，建议您去看骨治疗师。他们已经接受过训练，可以通过使用正确的技术敲击颈部来缓解紧张。如果颈部紧张并伴有其他症状，例如疼痛或头痛，您可能还需要咨询医生或物理治疗师。同样，如果紧张持续很长时间并且症状没有改善。需要注意这种情况，因为可能有其他健康问题导致它。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
