催眠或催眠疗法是一种使用放松、高度集中和集中注意力来达到提高意识状态的治疗方法，称为
发呆.在这种情况下，您的注意力会暂时集中并阻止您周围发生的一切。
催眠疗法作为一种心理健康治疗
催眠被认为是心理治疗的辅助手段。因为在催眠中，一个人可以探索他们隐藏在意识中的痛苦的想法、感受和记忆。此外，催眠疗法还可以让患者以不同的方式看待事物，例如阻止对疼痛的意识。催眠可以以两种方式使用，即作为治疗建议和分析。
1. 建议疗法
当被催眠时，一个人能够更好地回应他人的建议或建议。因此，催眠可以帮助一些患者改变某些行为。这种疗法还可以帮助您改变观念和感觉，从而有助于治疗疼痛感。
2. 分析
放松方法可以确定可能源于过去创伤性障碍或症状的心理问题的原因，这些问题隐藏在潜意识记忆中。找出原因后，就可以进行心理治疗了。这种催眠状态允许一个人在讨论期间更加开放并接受建议。此步骤可以提高其他条件的治疗成功率，例如：
- 恐惧症或恐惧
- 睡眠障碍
- 沮丧
- 压力大
- 创伤后焦虑症
- 为失去而难过
催眠疗法也用于帮助控制疼痛和不良习惯，例如吸烟或暴食症。如果对症状严重并需要危机管理的人进行治疗，它也很有用。但必须记住，催眠不适合出现妄想或幻觉的患者，以及吸毒和酗酒的人。这种疗法可能不如其他疗法有效，例如药物或精神障碍。一些治疗师使用催眠疗法来恢复被患者压抑或隐藏的记忆，这被认为是患者问题的根源。然而，受催眠影响的患者提供的信息的质量和准确性不太可靠。此外，这种疗法会产生错误的记忆，这通常是由于治疗师无意中提出建议或问题而产生的。因此，这种方法不再是治疗师进行的主要步骤。然而，催眠并不是一个危险的过程。因为，这个程序并不能控制病人的思想或思想。治疗师不会让患者做一些令人尴尬或患者不想要的事情。以虚假记忆的形式作为副作用存在很大的风险，从而使记忆表达不准确。
