找到成功节食的方法?营养学家有答案

营养师或营养师的服务已成为当今社会的需求。您可以在医院、健康中心、诊所,甚至健身中心和餐饮服务中找到营养师。当然,这个职业也不容小觑。

营养师的作用是什么?

营养师是印度尼西亚的重要职业之一。这是为什么?这是因为印度尼西亚仍面临复杂的营养问题。称之为营养不良和不健康的饮食习惯,这会引发各种疾病。在印度尼西亚,营养师的作用在印度尼西亚共和国卫生部 2013 年第 26 号关于营养工作者工作和实践实施的条例中进行了规定。营养师的各种角色包括:
  • 规划、组织、开发和评估社区营养方面的咨询、培训和教育
  • 为个人、团体和社区规划、实施、开发和评估营养和饮食干预措施
  • 管理食品配送服务交付系统并确保其质量
  • 在健康、营养和食品领域进行研究
在这个角色中,营养师还筛查个人和社区团体的营养状况,规划健康食品菜单,并监控食品质量。 [[相关文章]]

营养学家为这个问题提供社区服务

营养师可以帮助缺乏健康营养的人。营养师或营养师通常为面临以下饮食、临床、行为或环境问题的个人和群体提供服务。

1. 进气问题:

  • 缺乏或过量的能量或蛋白质
  • 缺乏铁、维生素A和碘

2.临床问题:

  • 出生体重低的婴儿
  • 营养不良的幼儿
  • 营养不良或超重的幼儿
  • 肥胖
  • 有条件的幼儿发育迟缓
  • 青少年、孕妇和老年人的贫血
  • 在慢性病中缺乏能量的孕妇
  • 甲状腺肿
  • 老年人营养不良

3. 行为或环境:

  • 不健康和不安全的学校零食
  • 食品加工和服务卫生水平低
  • 不应用均衡营养的消费
  • 低质量的添加辅食 (MPASI)

但是,您也可以向营养师寻求帮助

由于以下原因或动机,营养师通常受到一群人的追捧。

1. 想要治疗糖尿病、高血压或其他慢性病:

营养师可以帮助了解您的病情以及您的饮食如何影响疾病。营养师会推荐一种富含营养的饮食来治疗您的疾病,如糖尿病和高血压。

2. 规划操作 旁路 胃:

手术后胃只能容纳少量食物 旁路 胃。因此,找到合适的营养本身就是一个挑战。营养师将帮助您改变饮食,而不会影响您想要的口味。

3.有消化问题:

通常,营养师会与医生一起解决这个问题。营养师还将提供不会使您的病情恶化的摄入量建议。例如,通过建议您限制油炸食品以及含咖啡因和碳酸饮料,

4. 怀孕、计划怀孕或成为新妈妈:

当您怀孕、计划怀孕甚至成为新妈妈时,请咨询营养师。营养师将确保您也为您的孩子获得所需的营养。营养师还将提供准备健康但仍然美味的食物菜单的策略。

5. 有一个饮食失调的孩子:

营养师还可以为您提供治疗患有厌食症和贪食症等饮食失调症的儿童的建议。

6.想增重或减肥:

冲动节食听起来在增重和减肥方面很有前景。但通常,效果不会持续很长时间。因此,您最好咨询营养师。这是因为营养学家可以推荐用于体重增加的卡路里来源和数量,例如,或减肥的饮食计划。你仍然可以吃你最喜欢的食物。

7. 照顾老人:

例如,营养师可以帮助您了解老年人服用的药物、所需的水摄入量以及高血压患者的饮食之间的相互作用。

8.想提高运动成绩:

您知道吗,事实证明,营养师也可以帮助您实现锻炼目标。无论是慢跑还是跑马拉松。

9. 需要关于健康菜单的建议:

加工健康食品并不总是昂贵或复杂。您还可以在餐厅用餐,而不会破坏您的饮食习惯。在工作中吃零食的诱惑对你来说并非无法抗拒。营养师会教你诀窍。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记:

目前,有许多关于各种食品成分和草药植物的好处的谣言流传,这些成分和草药植物据说可以支持健康,包括饮食。例如,当您想要节食或想要处理体重不足的儿童时,请不要立即相信该消息。我们建议您咨询营养师以获得最佳建议。