禁食时消除口臭的 10 种方法

禁食时如何去除口臭其实和平时没什么区别。您仍然需要定期刷牙，在黎明和开斋时多喝水，并限制食用有异味的食物。断食时口臭是由多种原因引起的，例如唾液分泌减少、未正确清洁的成堆的 sahur 和开斋饭的剩余食物，以及未治疗的牙齿疾病。

禁食期间如何去除口臭

以下是可以在禁食时去除口臭的方法。 断食时去除口臭的方法是定期刷牙

1、刷牙后断食

吃完饭和开斋饭后刷牙有助于减少口腔内食物残渣和细菌的堆积，从而减少禁食期间口臭的风险。使用软毛牙刷和含有 氟化物 刷牙时，以减少形成蛀牙的风险。轻轻地从牙龈刷到牙齿。

2.清洁舌头表面

除了牙齿表面，许多细菌也附着在舌头上。如果任其发展，堆积会引发口臭，尤其是在禁食期间。在 suhoor 和 iftar 之后刷牙之前或之后清洁你的舌头。诀窍，可以用牙刷慢慢刷舌头表面。您也可以使用舌头清洁器 (刮舌器) 现在在健康商店广泛使用。

3. 使用漱口水

使用漱口水清洁口腔将有助于去除导致口臭的多余细菌。选择适合您口腔状况的漱口水。有些人不太适合使用含有酒精的漱口水，因为它会使口腔疼痛。在 sahur 和 iftar 之后每天使用两次。 禁食时如何用牙线处理口臭

4. 使用牙线

使用牙线清洁牙缝牙线 是一种在禁食期间摆脱口臭的方法，但经常被忽略。事实上，如果有残留物长时间卡在牙齿之间，例如sahur的残留物，那么白天就有口臭的危险。每天使用一次牙线就足够了。您可以在离家最近的药店或小型市场购买牙线。

5.在suhoor和iftar喝水

体内缺乏液体会使口腔干燥并引发口臭。因此，即使您正在禁食，您仍然需要在 sahur 和 iftar 期间满足您的日常液体需求。饮用水还有助于覆盖口腔以保持其湿润，并溶解粘在舌头和牙齿上的细菌和污垢，这样它们就不会积聚并引发口臭。

6. suhoor 和 iftar 的健康食品消费

吃健康的食物，尤其是像橙子和苹果这样的水果，是一种在禁食的同时消除口臭的方法，而且很容易做到。橙子含有维生素C，可以刺激唾液的产生，所以会降低口干的风险。维生素 C 还有助于提高禁食期间的耐力。因此，您将避免妨碍圣月崇拜的疾病。同时，苹果中所含的物质可以中和您食用香味浓郁的食物后产生的口臭。

7. 避免食用会使口腔异味的食物

在黎明或开斋饭吃含有大量大蒜或洋葱的食物会增加禁食时口臭的风险。因此，要预防和消除它们，您需要避免过度食用气味强烈的食物。 要在禁食时克服口臭，请定期清洁假牙

8. 定期清洁假牙

对于那些使用活动义齿的人，请在禁食期间定期正确正确地取下和清洁它们。这是因为未经处理的假牙会成为导致口臭的细菌滋生的温床。同时，对于使用无法自行取出的固定义齿的人，请保持牙齿清洁，例如保持天然牙齿，每天刷两次，使用牙线和漱口水漱口。

9.禁食期间不要吸烟

有些人在禁食期间仍然吸烟。这种习惯除了对肺部有害外，还会损害牙龈和牙齿，并引发口臭。

10. 看牙医注意牙齿和口腔的状况

如何在最后一次禁食期间摆脱口臭，是向牙医治疗口腔疾病。牙垢、蛀牙、牙龈炎和牙龈出血的堆积会导致口臭，如果您在禁食期间不采取适当的护理，口臭会变得更糟。根据印度尼西亚乌里玛委员会发布的教令，在禁食期间接受标准的牙科护理，例如补牙、拔牙和清洁牙垢，不会取消崇拜。作为预防措施，您也可以在开斋后进行。这样，牙齿和口腔的状况才能恢复健康，避免口臭。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

如何在禁食时去除嘴巴有助于长期保持口气清新，同时降低其他牙齿和口腔疾病的风险，例如蛀牙、牙龈炎和牙齿变色。进一步讨论如何在禁食月保持牙齿健康， 直接问 SehatQ 家庭健康应用程序中的医生。立即下载 应用商店和谷歌播放。