Anthropophobia是一种让人害怕他人的恐惧症。与社交恐惧症相反，这种情况会使患者即使只面对一个人也会感到害怕。患有人类恐惧症的人通常拒绝外出的邀请，而更愿意将自己隔离在家里。例如，与其他人的交流只能通过书面信息
聊天 或者
电子邮件 .
是什么导致人类恐惧症？
直到现在，还不知道人们患有恐惧症的确切原因是什么。即便如此，仍有许多因素有可能引发人类恐惧症。其中一些因素包括：
- 遗传学
- 周边环境
- 大脑功能的变化
- 过去与某人的糟糕经历
另一方面，人们的恐惧症可能是心理健康障碍的一部分。可引发这种情况的心理健康问题包括创伤后应激障碍 (PTSD)、社交焦虑症和妄想。
人类恐惧症患者的常见症状
就像一般的恐惧症一样，人类恐惧症也会引发患者出现许多症状。人们恐惧症的症状可以是身体上的或心理上的。以下是恐惧症患者在与其他人会面时会出现的一些常见症状：
- 出汗
- 呼吸困难
- 皮肤微红
- 身体颤抖
- 说话困难
- 难以清晰地思考
- 心跳很快
- 感觉需要逃跑
每个患者所经历的症状可能彼此不同。此外，在与其他人打交道时，您可能会遇到不止一种症状。
在那儿 如何克服人类恐惧症？
没有具体的方法可以克服人类恐惧症。对患有这种疾病的患者的治疗是通过治疗来克服一般的恐惧症和焦虑症。医生可能会采用几种类型的治疗方法，包括治疗、放松练习和某些药物的给药。为了获得最大的效果，您的医生可能会结合多种治疗方法。
1. 治疗
通常给予恐惧症患者的疗法是认知行为疗法和暴露疗法。认知行为疗法 (CBT) 邀请您识别并替换脑海中的恐惧，从而变得更加理性。同时，暴露疗法要求您面对令人恐惧的触发对象或情况。这种疗法通常会持续进行，直到您在遇到恐惧的原因时不再表现出恐惧。
2. 放松练习
放松练习可以帮助患有焦虑症的人，包括对人有恐惧症的人。将提供的一些放松练习包括深呼吸、催眠和锻炼。这种类型的治疗有助于最大程度地减少您对恐惧症的身体和情绪反应。放松练习还可以帮助制定应对策略来改变或引导压力反应。
3. 服用某些药物
药物可以是治疗某些恐惧症的解决方案。例如，在公共场合难以说话的人可能会服用抗焦虑药物。即便如此，并非所有患有恐惧症的人都适合这种治疗。
4. 实施健康的生活方式 这可以帮助缓解与恐惧症相关的一些焦虑症状。例如，脱水会影响您的情绪。因此，请确保每天满足您体内液体的摄入量。还要避免饮酒。虽然一开始可能会让你平静下来，但饮酒有可能扰乱睡眠。这种情况会让你感到不安。
人类恐惧症和社交恐惧症的区别
到目前为止，很多人认为人类恐惧症与社交恐惧症是一样的。尽管它们看起来相似，但这两种情况是不同的恐惧症。社交恐惧症患者的恐惧焦点是他们面对许多人的情况。同时，即使你只和一个人打交道，恐人症也会让你感到非常害怕。即使是在遇到熟人时，这种恐惧仍然会出现。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
Anthropophobia是一种恐惧症，使患者害怕与他人打交道。恐惧症的症状不仅出现在与许多人见面时，而且在与一个人打交道时也会出现。为了克服这个问题，可以采取多种治疗方案。如何克服恐惧症可以通过治疗、放松练习、实施健康的生活方式、服用某些药物。如果您对人们的恐惧症以及如何克服它们有进一步的讨论，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
