做这个练习的基本瑜伽设备

说到瑜伽器材，你可能马上就会想到瑜伽垫。这没有错。但是，您还应该准备其他几种瑜伽设备，以在锻炼过程中保持灵活性和舒适度。您应该拥有哪些推荐的瑜伽设备？这是一个列表和选择正确的提示。

初学者瑜伽装备推荐

为您选择合适的瑜伽设备的考虑因素之一是您将要做的瑜伽类型。例如最近很多人选择哈达瑜伽（组合），它需要大量剧烈的身体运动，而不是像冥想一样保持静止。对于您喜欢的每种瑜伽类型，以下建议都可以作为选择合适的瑜伽设备的参考。

除了垫子，瑜伽裤也是重要的装备

1. 床垫

如前所述，垫子是这项运动的初学者最受追捧的瑜伽设备之一。如果访问市场以及运动器材商店 离线， 您会发现各种类型的床垫，其材料、厚度和价格各不相同。选择好的瑜伽垫的基本原则是防滑，出汗时不滑。还要确保垫子可以是一种垫子，这样在做某些瑜伽动作时身体就不会感到太酸痛。在价格方面，标准的瑜伽垫价格通常从几十万到几百万卢比不等。床垫越贵，通常质量就越好。但是，作为初学者，首先选择更实惠的床垫永远不会有什么坏处。但是，如果您已承诺在接下来的几个月内定期做瑜伽，则应该投资提供更昂贵和质量更高的瑜伽垫，以便在使用时持续更长时间。

2. 瑜伽裤

穿着合身的瑜伽裤会让您在进行各种运动时感到舒适，从消耗体力的运动到让您进行更多冥想的瑜伽类型。这些瑜伽裤本身有很多变化，从紧身裤的类型到宽松的长裤。无论您选择哪种类型，请确保裤子由不热的材料制成。根据研究，瑜伽裤由合成材料制成，例如 聚酯纤维 和 弹性纤维 比 100% 棉制成的裤子（T 恤）更好。原因是，合成材料已被证明不会阻止空气从皮肤排出体外，从而降低湿度。通过使用合成瑜伽裤，即使在炎热的天气中，您也能更舒适地进行各种运动。

3. 老板

瑜伽上衣是由紧贴身体的 T 恤制成的衬衫。像这样的上衣很容易吸汗，同时又不妨碍运动。如果你在健身房或空调房里做瑜伽，你可以穿一件长袖上衣。另一方面，如果你在炎热的天气里锻炼或做剧烈的运动，你可以穿一件稍微暴露的上衣。

4. 运动文胸

这是女性应该拥有的一件装备。穿着合身的胸罩会支撑你的乳房，让你做各种瑜伽动作都很舒服。

5. 发带

长发的主人不要忘记这个小配饰。松散的头发会遮挡眼睛或使瑜伽动作不理想。

额外的瑜伽设备

背带作为手的“延伸” 除了上面的五种工具和瑜伽设备，您还可以添加到项目列表中以进行各种瑜伽动作。这些附加工具例如：

床垫袋： 用于在使用后存放瑜伽垫。
毯子： 冥想时使用，使膝部区域不冷，以免干扰注意力。
块：有助于做需要灵活性的困难姿势，以便手可以接触地板。
肩带： 它通常用于帮助您握住和握住您的腿，使其功能与手臂伸展非常相似。
车轮： 直径为 30 厘米的瑜伽器材目前很受欢迎，因为它有助于增加柔韧性。