在人群中，
钴胺素 或者被称为维生素 B12 的人可能仍然不太受欢迎。事实上，这种维生素对保持健康非常重要。这种水溶性维生素在红细胞和 DNA 的产生中起着重要作用，特别是对于老年人或免疫系统较弱的老年人。不幸的是，老年人缺乏维生素 B12 常常被忽视。事实上，这种情况会导致严重的问题，尤其是在体内神经和血液的健康方面。
老年人缺乏维生素B12的症状
如果老年人对维生素 B12 的需求得不到满足，就会出现许多影响他们日常生活的症状。老年人缺乏维生素 B12 的症状包括：
1. 皮肤苍白
如果老年人缺乏B12，可以清楚地看到皮肤苍白，或者眼白出现黄色。这种情况被称为黄疸。如果您缺乏维生素 B12，您的身体就无法产生足够的红细胞。结果，皮肤看起来苍白。
2.身体虚弱，容易疲倦
老年人缺乏维生素 B12 也会导致他们的身体状况出现紊乱，即更容易疲倦和昏昏欲睡。发生这种情况是因为身体没有足够的维生素 B12 来使红细胞作为全身的氧气载体。
3. 针刺痛
老年人缺乏维生素 B12 的一个严重副作用是出现神经紊乱。久而久之，维生素B12的需求得不到满足，神经保护作用就会减弱，因为它不能产生脂肪物质
髓磷脂。 这种情况会导致神经系统无法发挥最佳功能。常见症状包括：
感觉异常 或脚和手上有针一样的感觉。
4.活动中断
随着年龄的增长，您身体的运动会更加受限，尤其是当您摄入的维生素 B12 少于应摄入的量时。如果不立即治疗，老年人缺乏维生素 B12 也会改变他们走路或移动的方式。事实上，它会影响身体的协调和平衡。
5. 舌头发炎（舌炎）和口腔溃疡
维生素 B12 缺乏也会影响口腔健康。这种情况会导致舌头发炎（舌炎）。舌炎会导致舌头的颜色和形状发生变化，并引起疼痛、发红和肿胀。维生素 B12 缺乏还会导致口腔中的其他疾病。例如，口腔溃疡和刺痛或灼痛等疼痛。口腔内也可能出现瘙痒感。 [[相关文章]]
6.气短头晕
因为身体需要这种维生素来产生红细胞，所以当您缺乏维生素 B12 时，身体就无法向身体细胞输送氧气。您可能会感到呼吸急促和头晕。立即咨询医生以获得正确的治疗并找出确切原因。
7. 眼部疾病
如果老年人抱怨视力模糊或模糊，这可能是维生素 B12 缺乏的迹象。细胞损伤会攻击视神经并引起视神经病变，使他们的视力模糊或出现问题。
8. 情绪波动
体内 B12 水平低通常与情绪和认知能力受损有关。例如，抑郁症和痴呆症。这是由于脑组织受损，干扰了进出大脑的信号。结果，它会改变一个人的心情。
9. 高烧
老年人缺乏维生素 B12 的常见症状是高烧。在某些情况下，高体温是由疾病引起的，或者是身体正在与病毒或细菌感染作斗争的迹象。如果您家中的老人有上述维生素 B12 缺乏症的症状，请立即就医。对于老年人，也可以通过补充维生素 B12 来预防这种情况，因为通过食物吸收维生素可能不是很有效。
来自 SehatQ 的笔记
维生素 B12 缺乏症是老年人最常见的缺乏症。缺乏维生素 B12 的老年人也会出现严重和永久性的健康问题。即便如此，克服这种状况也不是什么难事。最重要的是及早发现，以便您可以立即接受治疗。因此，步入老年，一定要定期进行健康检查。除了检测维生素 B12 缺乏症外，该检查还将检测可能患有的其他疾病。
