大多数印度尼西亚人对背部按摩绝对不陌生。这种类型的按摩受伤的风险很低，因此您不必担心尝试。为了获得按摩的最大好处，请确保由经验丰富且受过特殊教育的治疗师和专业人士为您按摩。他们可以识别您有问题的肌肉和身体伤害。
背部按摩的好处
除了能够缓解酸痛，背部按摩还可以提供放松的效果，让您感觉舒适。不仅如此，您还可以获得背部按摩的好处。
1. 血流顺畅
按摩可以促进血液循环。顺畅的血液流动会带来肌肉和身体组织所需的营养。这个过程将有助于从某些活动引起的肌肉酸痛和软组织损伤中恢复。
2. 缓解上背部紧张
背部按摩有助于放松和增加肌肉柔韧性。肌肉紧张引起的疼痛也会减轻。背部按摩，尤其是上部，也可以缓解偏头痛。此外，重复性活动和不太强壮的上肢肌肉会引起刺激和紧张，从而导致疼痛。背部按摩可以减轻颈部和肩部的疼痛。
3. 缓解腰痛
背部按摩可以帮助缓解腰痛。由于某些活动或突然运动会伤害肌肉，例如锻炼太用力、久坐或跌倒，下背部肌肉可能会感到紧张。当下背部肌肉被拉扯或撕裂时，肌肉周围区域会发炎，导致背部肌肉痉挛并导致下背部疼痛。在更严重的情况下，这种情况会导致您由于疼痛而难以移动。
4. 克服脊柱骨关节炎
脊柱关节炎或骨关节炎是发生在脊柱小关节之间的软骨破坏。这种疾病通常会导致背部疼痛。背部按摩可以通过增加血液循环同时减轻压力和肌肉紧张来帮助减轻脊柱骨关节炎的疼痛。根据记录，并非所有治疗师都能克服这个问题。如果您患有脊柱骨关节炎，请找一位在治疗炎症性关节炎方面受过专门训练的专业治疗师。
5. 克服纤维肌痛
纤维肌痛是一种导致患者全身疼痛的疾病，并伴有疲劳、身体僵硬和睡眠困难。纤维肌痛引起的疼痛通常集中在一个特定的点上，然后最终扩散到全身。背部按摩可以缓解纤维肌痛疾病中心和疼痛扩散到全身的部位的疼痛。
6. 减少焦虑
按摩不仅对身体有益，还有助于减少焦虑症和改善情绪。内啡肽（一种引起愉悦感的激素）的产生在按摩时会增加。这种情况有助于减轻疼痛并加速愈合过程，尤其是那些有慢性背部或颈部问题的人。 [[相关文章]] 再次强调，以上好处只能通过已经接受过这种背部按摩训练的专业按摩治疗师才能获得。如果您想尝试，请访问有这些治疗师的按摩中心。
