幸运的你们
葡萄酒.这种发酵酒不仅美味可口放松身体，还可以收获各种好处
葡萄酒 为了健康。但有一个条件，即消费
葡萄酒 必须适量或不过量。
葡萄酒对身体健康有什么好处？
您可能听说过很多关于
葡萄酒， 比如健康的心脏或者可以让你长寿。是的，这个属性不仅仅是道听途说！有许多研究将消费与
葡萄酒 拥有更健康的身体。有什么好处
葡萄酒 为了健康？
1. 保持心脏健康
众所周知，已经存在了数千年的饮料对心脏健康有益。据瑞典研究人员称，食用
葡萄酒 适量摄入可降低因心血管疾病而死亡的风险。不仅限于
葡萄酒, 其他酒精饮料在适量饮用时也对心脏有益。但到目前为止，只有
葡萄酒 这提供了最大的好处。那么，是什么让葡萄酒的好处对心脏如此有意义呢？秘密是存在于其中的多酚抗氧化剂
葡萄酒， 尤其
红酒.一些研究人员认为，这些化合物可能有助于降低患高血压、高胆固醇和代谢疾病的风险。如您所知，高血压和高胆固醇水平是增加心脏病发作机会的危险因素。
2. 降低患阿尔茨海默病和帕金森病的风险
喝
红酒 与降低阿尔茨海默病和帕金森病的风险有关，这会使人们健忘。抗氧化剂
红酒 再说原因。抗氧化剂是可以在身体和食物和饮料中找到的化合物。这些化合物的作用是防止氧化应激引发的细胞损伤。氧化应激本身被认为是许多慢性疾病的原因，包括阿尔茨海默病、帕金森病、心脏病、癌症和糖尿病。摄入富含抗氧化剂的食物，例如
葡萄酒 可以帮助您提高抗氧化水平。有了这个，对抗氧化应激的努力可以更加优化。对 40 名健康成年人进行的一项研究表明，喝 400 毫升
红酒 每天可以改善您的抗氧化状态。
3. 保护身体免于癌症
葡萄酒的下一个好处是它可以预防癌症。多项研究表明，酚类化合物在
葡萄酒 能够减缓和抑制癌细胞的生长，如乳腺癌和前列腺癌。不仅如此，抗氧化
葡萄酒 白藜芦醇也被认为能够阻止肝癌细胞的生长。其他抗氧化剂
葡萄酒 可以提供保护的是槲皮素。据说这种化合物能够帮助抑制口腔癌细胞的生长。
4. 改善心理健康
原来是喝酒
葡萄酒 偶尔也可以降低患精神障碍的风险。比如抑郁症。西班牙的研究人员对 5,000 名 55 至 80 岁的男性和女性进行了一项研究。这项研究进行了七年。 2013 年，研究人员报告说，喝两到七杯酒的人
葡萄酒 每周被诊断出患有抑郁症的可能性较小。但请记住，如果你喝得太多，好处多多
葡萄酒 它不会你甚至会增加患精神障碍的风险。
5. 防止视力受损
糖尿病视网膜病变和黄斑变性是严重的眼部疾病。这两种疾病都是由眼内血管不受控制的生长引起的，可导致视力受损甚至失明。抗氧化白藜芦醇
红酒 据说可以防止由于眼睛血管异常生长而造成的视力损害。然而，需要进一步的研究来证实这一点。这是因为研究人员还必须确定是否
红酒 还具有预防其他疾病（如心血管疾病）造成的视力损害的潜力。
另请阅读：不要低估饮酒对身体的 13 种影响哪个更健康？红酒 或者 白酒?
知道好处后
葡萄酒 这是丰富的，另一个问题是哪种类型的酒更好？更有用
红酒 或者
白酒?应该强调的是，大多数关于
葡萄酒 为了健康更关注
红酒.
红酒 含有更多的抗氧化剂白藜芦醇
白酒.毫不妥协，白藜芦醇的含量
红酒 甚至超过 10 倍
白酒.因此，如果您想获得收益
葡萄酒，你应该考虑消费
红酒.
饮酒限制是多少？ 葡萄酒为了安全健康？
不管你喝什么类型的酒，确保你不要喝太多。因为，消费
葡萄酒 过多实际上会增加患各种疾病的风险。饮酒的副作用
葡萄酒 太多了，从中风、高血压、抑郁症、肝硬化到癌症。需要明确的是，消费的安全限度
葡萄酒 保持有用的方法如下：
- 女性每天 1 杯或约 150 毫升。
- 男性每天 2 杯或约 300 毫升。
另外，如果喝酒
葡萄酒 或过量饮酒，然后您会出现症状
宿醉.
宿醉 是酒后头晕的症状
葡萄酒.举报自
哈佛健康出版社,
宿醉 这是身体警告我们过量饮酒危险的一种方式。
另请阅读： 9 种方法可以消除酒后头晕来自 SehatQ 的笔记
虽然被归类为酒精饮料，但好处是
葡萄酒 事实上，如此多样的身体健康。需要注意的是，这些酒精饮料必须适量饮用，并伴随着健康的生活方式。对于患有某些疾病和身体状况的人，食用前咨询医生是个好主意
葡萄酒.为什么？原因是，有几类人是绝对不建议喝酒的
葡萄酒.例如，孕妇、肝病患者和心力衰竭患者。如果您想直接咨询医生，您可以
SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。
