当您醒来或吃完饭后，尝试用舌头感受牙齿的表面。如果感觉很滑，则表示您的牙菌斑已经形成。如果不立即清洁，牙菌斑会导致口腔中的各种疾病。肉眼无法直接看到牙菌斑。要看到牙菌斑，您需要用一种称为溶液的特殊溶液漱口
披露 紫色或粉红色。冲洗后，充满牙菌斑的牙齿将与溶液颜色相同，而没有牙菌斑的牙齿将与平时颜色相同。牙菌斑不是牙垢，也不是粘在牙齿上的食物残渣或碎屑。那么，究竟什么是牙菌斑呢？这是解释。
什么是牙菌斑？
牙菌斑是粘在牙齿表面的一层光滑的层。这一层充满了细菌，如果不清除，会导致口腔中的各种疾病，牙垢就是其中之一。是的，牙菌斑和牙垢是两种不同的东西。牙菌斑是牙垢的原因。据专家介绍，如果不清洁牙菌斑，它会随着时间的推移钙化或变硬。这种坚硬的覆盖物被称为牙垢。牙垢不能通过刷牙去除，需要一种称为洗牙的特殊程序。除了引起牙垢外，牙菌斑还会引起牙龈和蛀牙的炎症。
• 牙菌斑和蛀牙
当你吃含糖的食物或饮料时，糖会被牙菌斑中的细菌加工，变成酸。如果不立即清洁，酸会腐蚀牙齿表面，导致蛀牙。
• 牙菌斑和牙龈炎
如果牙龈和牙齿之间的线上有牙菌斑附着，那么就有患牙龈炎或牙龈炎的风险。牙菌斑中的细菌会使牙龈红肿。刷牙时，发炎的牙龈会很痛并且容易流血。
牙菌斑的原因
当口腔中的细菌与含糖（牛奶、果汁、碳酸饮料）或淀粉（面包、意大利面）食物混合时，就会形成牙菌斑。这些细菌会释放出酸来分解食物和饮料中的碳水化合物。如果您在进食后不立即刷牙，细菌、酸和碳水化合物的混合物将混合成称为牙菌斑的粘性层。如果不加以控制，牙菌斑会导致蛀牙。
谁有患牙菌斑的风险？
每个人的牙齿都有患牙菌斑的风险。然而，有几种情况会增加形成牙菌斑的风险。其中一些条件，包括：
- 吃太多甜食或淀粉类食物和饮料
- 由于服用抗抑郁药等药物导致口干
- 您的头部或颈部是否接受过放射治疗？
- 吸烟习惯
牙菌斑可能引起的并发症
当你懒得刷牙时，牙菌斑会变硬并变成牙垢。如何去除牙垢不能单独完成，需要医生的帮助。如果情况严重，牙菌斑和牙垢会引发多种疾病的出现。可能出现的一些并发症包括：
- 牙龈炎（牙龈发炎）
- 牙周炎（牙龈严重感染）
- 断牙
- 牙齿脱落
- 牙脓肿（牙齿上的脓块）
如何去除牙齿上的牙菌斑？
所有人类牙齿上都不可避免地会形成牙菌斑。如果您不想承受牙菌斑在牙齿上堆积的后果，请按照以下步骤去除牙菌斑。
1. 以正确的方式定期刷牙
每天至少刷牙两次，早餐后和睡前。如果可能，建议饭后用牙膏刷牙。不要忘记以正确的方式刷牙，从牙龈到牙齿。使用软毛牙刷，这样刷牙时就不会刮伤牙龈。还要每三到四个月更换一次牙刷，或者当刷毛开始看起来损坏时。
2. 使用牙线或 牙线
牙刷很难到达牙齿之间的区域。事实上，就像其他牙齿表面一样，牙菌斑和细菌也会在这些区域积聚。要清洁牙缝，请使用牙线或
牙线 您可以在药店或超市购买。如何使用它很容易。您只需将牙线系在两个食指上，然后将其慢慢插入牙齿之间即可。之后，将牙线从牙龈轻轻刷到牙齿。不要用力使用牙线，否则会导致牙龈出血。目前也有带手柄的牙线，使用起来更方便。
3. 漱口水对去除牙菌斑也很有用
用抗菌漱口水漱口也有助于去除牙菌斑。选择不含酒精的漱口水。因为对于某些人来说，酒精会刺激口腔内的组织，并在漱口时产生刺痛感。
4. 限制食用粘性和甜食
吃甜而粘的食物会使牙菌斑中的细菌“盛宴”产生导致蛀牙的酸。增加蔬菜和水果的摄入量，以增加唾液的产生，唾液可以作为口腔中的天然清洁剂。
5. 至少每 6 个月看一次牙医
为了保持口腔健康，您可以每 6 个月看一次牙医。定期去看牙医检查牙齿是一种预防措施，也是一种长期有效的治疗方法。在每次检查中，医生可能会建议您进行牙垢、牙菌斑清洁以及预防性治疗，例如给予密封剂或涂层剂以防止蛀牙。 [[相关文章]] 保持口腔健康很重要，千万不要疏忽。这样，您的口腔不仅可以清除牙菌斑，还可以清除口腔中其他疾病的诱因。
