抑郁症患者往往没有意识到，甚至很长一段时间都没有被发现。一种类型的抑郁症是心境恶劣。心境恶劣，也被称为
持续性抑郁症 (PDD)，是一种慢性抑郁症，长期发生（持续）。这种持续性抑郁症可能发生在各行各业，从儿童到成人。 [[相关文章]]
识别这种心境恶劣的体征和症状
就像其他类型的抑郁症一样，心境恶劣会导致患者永远感到悲伤和绝望。这些感觉会影响心境恶劣患者的情绪和行为，例如睡眠模式和食欲。因此，抑郁症患者往往对做有趣的事情失去兴趣，包括不愿意做爱好和日常活动。心境恶劣的症状与其他形式的抑郁症相同。在 PDD 中，症状不会太严重，但会持续多年，至少两年或更长时间。心境恶劣的体征和症状包括：
- 持续的悲伤和绝望的感觉
- 对日常活动失去兴趣。
- 感到疲倦，没有精力
- 失去信心
- 难以集中注意力和做出决定
- 容易生气
- 生产力下降
- 避免与他人互动
- 长时间感到不安和担心
- 比平时少吃或多吃
- 入睡困难。
儿童或青少年可能会出现持续性抑郁症的体征和症状。在这一组中，长期经历的心境恶劣的症状包括易怒、喜怒无常和悲观。他们也可能表现出某些行为，例如在学校学习困难以及与其他同龄儿童互动。这些体征和症状可能会在几年内反复出现。同时，严重程度可能会不时变化。
一个人可能会出现心境恶劣的原因
到目前为止，专家们还无法确定心境恶劣的确切原因。原因是有多种因素导致这种抑郁症的出现。心境恶劣的原因包括：
1.遗传因素
如果有家庭成员患有心境恶劣，您或其他家庭成员面临类似情况的风险也并非不可能。
2. 创伤事件
与重度抑郁症一样，过去的创伤事件也会导致心境恶劣。创伤性事件的一些例子，即：失去所爱的人、经济问题、与伴侣或家人的冲突，以及高度的压力，可能会引发某些人的心境恶劣。
3.有精神障碍
如果一个人以前经历过其他精神障碍，例如焦虑症或双相情感障碍，这可能是导致心境恶劣的原因之一。
4. 大脑化学结构失衡
患有心境恶劣的人可能会经历大脑的生理变化。这种情况可以帮助确定心境恶劣的原因，但这些大脑变化的意义尚不确定。
5. 效果 神经递质
神经递质 是一种在大脑中自然产生的化学物质，被认为是导致抑郁症的原因。原因是，功能和效果的变化
神经递质 与情绪平衡在影响抑郁症患者中的作用有关。在正常情况下，有三种
神经递质 在大脑中很重要，即催产素、多巴胺和血清素。当抑郁发生时，三者的数量都会减少。
6. 有心脏病或糖尿病
在心脏病和糖尿病的情况下，会导致血清素水平低下，从而引发抑郁症。
心境障碍的诊断和治疗
为了诊断心境恶劣，医生会进行多项测试和检查，例如身体检查、实验室检查和心理测试。有不同的方法可以诊断儿童和成人的心境恶劣，例如：
- 在儿童中，抑郁症状可能在两年或更长时间的大部分时间出现。
- 在成年人中，抑郁症状可以在一年中的大部分时间发生。
如果一个人被诊断出心境恶劣，一般医生会给予药物联合治疗。
1. 药物
持续性抑郁症可以用抗抑郁药物治疗，例如：
- 选择性血清素再摄取抑制剂 （SSRI）。例如： 氟西汀 和 舍曲林 .
- 三环类抗抑郁药 (TCAs)。例如： 阿米替林 和 阿莫沙平 .
- 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRI)。例如： 去甲文拉法辛 和 度洛西汀 .
您可能需要尝试不同的药物和正确的剂量。此外，您的医生可能会建议您更改剂量或药物。请记住，不要在未咨询医生的情况下停止服用该药。在不告诉医生的情况下停药会使您的抑郁症状恶化。如果您对正在服用的药物有疑虑，请咨询您的医生。
2. 心理治疗
除了服用药物，心境恶劣的人还需要接受心理治疗或与心理学家或精神科医生的谈话治疗。也可以建议患者接受认知行为疗法（认知行为疗法）。
认知行为疗法 /CBT）。心理治疗可能是推荐给患有持续性抑郁症的儿童和青少年的主要治疗选择。不过，这也因人而异，有时也需要抗抑郁药。通常，此治疗选项用于表达可能使病情症状恶化的想法、行为和情绪。
3. 过健康的生活方式
对心境恶劣的治疗也需要得到有助于缓解疾病症状的生活方式的支持。心境恶劣的人推荐的一些生活方式包括：
- 经常锻炼
- 充足的睡眠
- 均衡饮食，如蔬菜和水果
- 按照医生的建议服用药物
- 尝试与可信赖的人谈谈您的感受
- 与带来积极影响的人一起出去玩
- 避免饮用酒精饮料和非法药物。
来自 SehatQ 的笔记
心境恶劣并不是一种会消失的抑郁症。所以，不要忽视这种情况并寻求医疗帮助。如果您或您的亲人长期抑郁，请咨询医生或其他心理健康专家。这样，通过适当的检查和治疗，心境恶劣的情况可以立即得到治疗。
