肠胃流感，又称病毒性肠胃炎，是一种消化系统疾病。有些人可能会认为肠胃流感与流感病毒病有关。事实上，胃流感和流感是与它无关的疾病类型。流感只攻击呼吸道，如鼻子、喉咙和肺，而肠胃炎则攻击消化系统和肠道。在印度尼西亚，胃流感也被称为呕吐，因为它会导致患者出现恶心、呕吐和腹泻。肠胃感冒危险吗？
胃流感的症状和原因
胃流感可由多种病毒引起。最常引起胃流感的病毒之一是诺如病毒变种。肠胃流感是一种传染性很强的疾病，因此这种疾病可能会流行或成为季节性疾病。肠胃流感的传播通常由以下原因引起：
- 直接接触患有胃流感的人，导致一个人接触到病毒。
- 食用已被引起胃流感的病毒污染的食物或饮料。
- 触摸被病毒污染的表面，然后将手放在嘴巴、鼻子或眼睛上。
诺如病毒进入消化系统会刺激肠壁，使其发炎。当一个人感染这种疾病时，通常会出现的一些胃流感症状包括：
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自然克服肠胃感冒
胃流感的最初症状通常在暴露后 1-3 天内出现。还有一些人在接触病毒 12-48 小时后立即感觉到症状。大多数患有胃流感的人会在几天内自行好转，不会出现任何进一步的并发症。在严重的情况下，胃流感可持续长达 10 天。没有特定的药物可以治愈由病毒引起的胃流感。但是，您可以在家中采取一些简单的方法来减轻症状并增强免疫系统以对抗导致胃流感的病毒。
1. 保持体内的液位
由于肠胃流感会导致腹泻，因此保持体内液体水平很重要。脱水会导致更严重的疾病并发症。水和电解液是正确的消费选择。最好避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们会使情况变得更糟。
2. 食用易消化的食物
当您患有肠胃流感时，您的消化道可能会受到干扰，并且难以消化太重的食物。粥、香蕉或汤都是正确的选择。有些人在吃了由牛奶、脂肪食物或含有西红柿制成的食物后可能会感到不舒服。此外，应避免食用会使腹泻加重的食物，例如高纤维食物和辛辣食物。
3. 充分休息
充足的休息可以使免疫系统在对抗胃流感病毒方面发挥最佳作用。因为身体需要大量的能量来恢复，所以最好停止需要你努力工作的活动。
4. 草药的消耗
加工成饮料的几种草本植物可以显着减轻肠胃流感症状。可以食用的草本植物包括：
- 姜： 有助于减少炎症以及恶心和呕吐。生姜还可以减少痉挛和肠胃胀气。
- 薄荷叶： 这种叶子有助于镇静和缓解胃痛和肠胃胀气。
- 洋甘菊： 洋甘菊是一种具有抗炎特性的植物，可有效放松肌肉。洋甘菊还可以帮助缓解腹泻、腹胀、胃痉挛和减少气体。
为了防止感染肠胃流感，必须始终保持清洁。你应该经常洗手，清洗你的食物，并彻底煮熟。不要忘记清洗经常使用的衣服和物品。对许多人经常接触的表面进行消毒，不要与肠胃流感患者共用设备。
