看看大吉岭茶的这6个健康益处

大吉岭茶是一种红茶（红茶) 起源于印度西孟加拉邦。这种茶具有果香，水呈金色或青铜色。与一般的茶相比，大吉岭茶的味道更甜，苦味更少。没有多少人知道大吉岭茶有无数的健康益处。因此，让我们进一步了解大吉岭茶的各种健康益处。

大吉岭红茶含量

100克大吉岭红茶的含量如下：

除了上述营养成分外，这种茶还含有高抗氧化剂，对身体健康有益。

大吉岭茶，源自印度大吉岭茶叶的红茶含有多酚或植物化合物，可以对抗炎症和长期慢性疾病。以下是饮用大吉岭红茶对健康的好处：

大吉岭茶含有两种多酚，即茶黄素和茶红素。两者都是抗氧化剂，可以保护身体免受自由基引起的细胞损伤。大吉岭茶中所含的多酚被认为能够减少癌症肿瘤并防止紫外线 (UV) 射线造成的损害。

不仅可以预防癌症，人们还认为大吉岭茶能够滋养心脏，因为它含有可以降低体内胆固醇水平的黄酮类化合物。小心，高胆固醇会导致高血压、心脏病发作、中风。饮用大吉岭茶被认为可以有效预防这些各种疾病。

喝大吉岭茶是减肥的有效方法之一。这是因为这种茶含有咖啡因，可以刺激身体的新陈代谢，使体内脂肪和卡路里的燃烧变得更加有效。据研究，大吉岭等含有咖啡因的茶也可以防止脂肪吸收，从而帮助你减肥。

一项研究表明，大吉岭茶含有抗菌化合物，可有效增强免疫系统。人们认为这种茶的能力可以杀死口腔中的细菌和真菌，从而可以预防蛀牙和口臭。

糖尿病是一种慢性疾病，会干扰身体使用胰岛素（一种控制血液中糖分水平的激素）的功能。 2 型糖尿病患者的血糖水平往往较高，因为他们的身体无法产生足够的胰岛素。据 Web MD 报道，大吉岭茶等红茶提取物能够降低血糖水平，从而使糖尿病患者的身体能够更有效地处理胰岛素。

大吉岭茶的多酚含量可以刺激消化道中有益细菌的生长。这被认为能够减少体内有害细菌的数量并增加消化道中的有益细菌。 另请阅读：Camellia Sinensis，有益健康的茶树的另一个名称

实际上，大吉岭茶根本不含卡路里。然而，当你加入蜂蜜、糖或其他甜味剂时，其中当然会有卡路里。这就是为什么检查您购买的大吉岭茶产品的营养成分很重要的原因。另外，请记住，大吉岭茶含有咖啡因。咖啡因含量当然会有所不同，具体取决于您购买的品牌。过量摄入咖啡因会使您感到恶心、焦虑、烦躁和干扰睡眠。

如何制作大吉岭茶非常简单快捷，步骤如下：

大吉岭茶可以直接饮用并享受其健康益处。 另请阅读：除了水之外还有哪些健康饮料可以预防身体疾病 如果您想询问有关健康问题的问题，请不要犹豫，在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生。立即在 App Store 或 Google Play 下载！