禁食期间安全的不困止咳药？这是推荐

禁食活动需要你调整饮食的时间，只有在斋戒期间和开斋之后。当您想服用止咳药时也是如此。在此期间，一些止咳药会产生副作用，导致困倦。因此，选择不会使您昏昏欲睡的咳嗽药，使禁食月份的活动保持顺畅。那么，含有活性成分的止咳药，可以在禁食期间选择吗？

Bromhexin HCL 和愈创甘油醚，咳嗽药的推荐活性成分

Siladex ME 含有溴己新盐酸盐和愈创甘油醚，不用担心，即使您咳嗽，您仍然可以顺利进行禁食。寻找含有活性成分盐酸溴己新和愈创甘油醚的止咳药，它们可有效缓解禁食期间的咳嗽。无需费心查看市场上各种咳嗽药的包装就能找到这些成分。您可以立即选择 Siladex 粘液化痰剂 (ME) 止咳药来缓解非常烦人的咳痰。以下是其中的内容，每个量匙（5毫升）。

• 盐酸溴己新：10 毫克
• 愈创甘油醚：50 毫克

除了不会引起困倦，Siladex ME 不含糖和酒精。 10岁以上儿童及成人应每天服用3次，每次用量为1量匙（5毫升），此止咳药为止咳化痰，使痰稀易排出。同时，建议 5-10 岁的儿童每天喝 3 次 Siladex ME，最多半茶匙（2.5 毫升）。这款不困止咳药可根据您的需要提供60毫升和100毫升两种包装。

禁食月份保持身材的秘诀

别忘了做些轻微的运动，你可能确实需要在禁食期间调整日常活动。但这并不意味着忘记健康的生活方式。请遵循以下一系列提示，以便在禁食期间身体始终保持良好状态。 1. 提供以下四个食物组中的至少一种食物。一个。密封食物：

大米、玉米、面包、红薯 B.配菜：

坚果、豆豉、豆腐、鱼、鸡肉、牛奶及其加工产品 c．蔬菜：

每种蔬菜 D．水果：

任何类型的水果，都可以在睡前食用 2. 用水和水果中的甜食（包括枣）来开斋。 3. 限制在 suhoor 或 iftar 食用咸或脂肪食物。 4. 避免在suhoor吃油腻的食物，它有堵塞血管的风险，最终会减少氧气流量，让你在白天昏昏欲睡。 5. 保持轻度活动，如轻度运动。 6. 始终避免酒精饮料。 7. 定期控制血压，特别是如果您患有糖尿病或高血压。 8. 家里常备药物，包括Siladex ME，以缓解禁食期间的咳嗽和痰。 [[相关文章]]

禁食期间喝水的重要性

断食时一定要喝水。身体的 90% 都是由水组成的。因此，禁食期间缺乏液体摄入，会伤害身体的细胞，并可能出现脱水的风险。因此，除了均衡饮食外，不要忘记多喝水。斋月期间饮食确实会发生变化。然而，水的消耗不应被忽视。还建议您在以下时间喝水，每杯。

• 为 sahur 醒来后
• 萨胡尔之后
• 开斋时
• 马格里布祈祷后
• 吃完饭后
• 在 Isha 祈祷之后
• 塔拉维祈祷后
• 睡觉前

重要的是要记住，禁食时，身体有可能由于缺乏纤维、水或食用过多油炸食品而出现健康问题。尤其是这个时候，饮食习惯正在发生变化。但是，即使建议您在斋月期间喝足够的水，也不要喝咖啡和苏打水，这实际上会使您难以入睡，并导致脂肪沉积。不要因为身体虚弱、昏昏欲睡或困倦而让禁食成为不进行最佳活动的借口。因此，请确保仅在斋月期间服用不会引起困倦的 Siladex ME。