在一个我们容易悲伤和失望的世界里，每个人都渴望幸福是很自然的。但显然，有些人会经历恐惧症或对幸福和幸福的恐惧。这种情况被称为恐惧症。恐色症的症状有哪些？
什么是恐色症？
Cheophobia 是非理性的恐惧或不愿意感到快乐或对幸福的恐惧。是的，根据定义，患有恐惧症的人害怕从事被称为令人愉快的活动或害怕快乐的活动。在《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5) 中，恐雪症并未归类为精神障碍。此外，虽然听起来很独特，但研究恐色症及其治疗方法的专家并不多。一些专家将恐色症列为焦虑症的一种形式。然而，重要的是要记住，患有恐惧症的人不一定有阴郁或悲伤的个性。相反，个人倾向于避免可能给他带来快乐和幸福的活动。作为一个琐事，cherophobia 一词中的音节“chero”取自希腊语，意思是“高兴”或“高兴”——所以很明显，cherophobia 确实有一种恐惧症的意思。
恐色症的症状
如上所述，有恐色症的人倾向于避免有机会让他们快乐的活动或时刻。恐色症症状的一些例子，包括：
- 一想到要去就焦虑 事件 有趣的社交活动，例如派对、音乐会或其他类似活动
- 拒绝一个他认为可以给生活带来积极变化的机会，因为害怕之后会发生不好的事情
- 拒绝参加许多人认为有趣的活动
为什么恐色症患者拒绝“幸福”？
一个人避免可能给他们带来幸福感的活动有多种可能的原因。其中一些可能的原因是：
- 快乐可能是一个坏兆头，会发生在他身上
- 幸福和快乐使人成为坏人
- 表现出快乐和幸福对自己或他人都没有好处
- 努力快乐是浪费时间和精力
患有恐色症的人往往害怕在感到快乐之后潜伏的负面影响。她担心的负面影响包括失望、悲伤和孤独感。患有恐惧症的人通常认为幸福不是稳定的或恒定的。这种假设使个人不想沉浸在幸福中，也不想觉得自己不配得到幸福。
有治疗恐惧症的方法吗？
如上所述，恐色症尚未被专家作为一种独立的疾病进行广泛研究。因此，对于恐色症或其药物没有确定的治疗方法。如果恐色症对一个人的生活造成很大的破坏，精神科医生可能会建议以下治疗方法：
- 认知行为疗法。这种疗法可以帮助一个人了解他的思维方式，并探索帮助改变他的感受的方法。
- 放松策略，例如应用深呼吸技巧、写下您的感受和想法以及进行体育锻炼
- 接触引发幸福感的事件——让患有恐色症的人放心，幸福不是悲伤的开始
- 催眠疗法，即影响人的潜意识的疗法
并非所有患有恐色症的人都需要上述治疗。有些人甚至可能会发现避免让自己兴奋的活动比强迫自己更舒服。但是，如果由于过去的创伤而出现恐色症的症状，则对某些人来说可能需要处理创伤。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
Cheophobia 是非理性的恐惧或不愿意感到快乐或对幸福的恐惧。这种情况不包括在精神障碍的正式类别中，但如果它对一个人的一天非常具有破坏性，则仍然可以治疗。如果您仍有关于恐色症的问题，您可以
问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。可以在以下位置找到 SehatQ 应用程序
应用商店和游戏商店 提供可靠的心理健康信息。
