具有最广泛运动范围和灵活性的身体部位之一是肩部。不幸的是，肩部和颈部疼痛也是最常见的。肩部疼痛的原因各不相同，导致一个人无法自由活动而感到疼痛，从而干扰活动。在肩部，有三块主要骨头，即
肱骨 （上臂）、锁骨（领）和肩胛骨（
肩胛骨）。除此之外，还有两个主要的关节，即
肩锁骨 肩胛骨（肩部）和锁骨（领）之间
, 另一个是
盂肱 关节的形状像一个球。
肩痛的原因
肩部是活动度最高的关节。有了这个关节，肩部可以向前或向后移动。事实上，远离身体的扭转和移动动作也以这个关节为中心。肩痛的原因有很多，包括：
- 涉及肩部的剧烈体力活动
- 锻炼
- 重复运动
- 肩部疾病，例如：关节炎
- 老年人（年龄 > 60 岁）
- 心脏病发作
- 脊髓损伤姿势不良
当一个人出现肩部和颈部疼痛时，医生会进行彻底的检查以获得明确的诊断。医生可能会建议进行 X 射线、超声波 (USG) 或 MRI 扫描，以查看有关肩部状况的更多详细信息。此外，医生还会提出以下问题：
- 疼痛是一侧还是两侧？
- 疼痛是突然出现的吗？
- 疼痛是什么时候出现的？
- 疼痛会转移到身体的其他部位吗？
- 你能确定肩部疼痛的中心吗？
- 肩膀向某个方向移动时会痛吗？
- 剧烈的疼痛或压力？
- 是什么让疼痛减轻或恶化？
如果肩颈疼痛伴有发烧或无法移动肩部，请不要耽误就医。此外，如果肩部疼痛在没有明确触发因素的情况下突然发生，例如受伤，则可能是心脏病发作的征兆。通常，心脏病发作的人还会感到呼吸困难、胸闷、出汗过多以及下巴和颈部放射痛。 [[相关文章]]
如何处理肩颈疼痛
肩部和颈部疼痛的治疗取决于肩部疼痛的严重程度和原因。处理这个问题的一些选择是：
轻度肩痛可以在家中治疗，方法是冰袋敷 15-20 分钟，每天重复 3 次。不要忘记给一层布或毛巾，这样冰袋就不会刺激皮肤。
在家自行用药，可以购买非甾体类抗炎药，无需医生处方。如果是医生开的处方，一般会开出类似的处方
皮质类固醇。 食用方法可口服或注射于肩部。
医生也可以建议患者佩戴
吊索 或者
肩部固定器 如果活动会加重肩部和颈部疼痛。通常，
吊索 这应该戴一段时间，直到病情好转。
如果认为有必要，也可以采取手术措施。通常，这与相当严重的伤害有关。如果一个人进行肩部手术，请仔细遵循术后说明。可以与医生讨论治疗肩部和颈部疼痛的所有选择。如果肩痛的原因是另一个医疗问题，医生通常会建议对该疾病进行治疗，以缓解肩痛等症状[[相关文章]]。如果您的肩颈疼痛与运动时受伤有关，请务必在运动前进行热身，以更好地准备肌肉和关节。这种方法可以防止因高强度体力活动而引起的肩颈酸痛的发生。
