草药卷烟通常作为健康卷烟销售。其中的一些成分是由草本植物制成的，被认为比普通香烟更自然，危险性更小。不少人还使用草药香烟作为戒烟的替代品。他们假设来自草药植物的香烟不会引起依赖性，并且健康风险较低。暂时不要放松！草本香烟实际上与一般香烟一样危险。让我们看看下面的解释。
什么是草药香烟？
乍一看，草本香烟的形态与普通香烟相似。包装也一样。但由草药成分制成的香烟不含尼古丁，尼古丁是香烟中已知会导致依赖的物质。这种类型的香烟是由各种草药植物的混合物制成的。出于这个原因，草药香烟通常被认为更自然、更健康。有许多植物经常被用作草药香烟的成分。其中一些包括：
草药卷烟和普通卷烟一样危险
也许你听说过上面提到的一些草药。这种植物被称为健康成分。有许多传统的印度尼西亚药物使用这些植物作为其基本成分。一般来说，这些成分也可以安全食用。但不幸的是，如果用打火机燃烧草药混合物，一切都将是徒劳的。这是解释：
1. 燃烧时会产生毒药
草药植物在燃烧时会产生各种有害物质。例如，焦油、一氧化碳和其他毒素。吸入这些物质无异于将毒药放入肺中。所以即使它们被认为是无烟和无尼古丁的卷烟，草本卷烟仍然是卷烟。它造成的健康影响与一般香烟一样危险。从患癌症、支气管炎到心脏病的风险。
2.焦油和尼古丁的含量可以更多
通常被认为是“天然”的丁香香烟和比迪香烟也并不像您想象的那么自然。这些类型的香烟仍然含有烟草。这些香烟中的焦油含量可能是普通香烟的两到三倍。与其他物质类似，例如尼古丁和一氧化碳。一些草药香烟也比普通香烟轻。因此，您需要更频繁地吸气并深呼吸以获得这种感觉。这实际上可以使香烟中的毒素深入您的身体。根据癌症组织的说法，任何形式的香烟，草药或传统香烟都含有许多可致癌的化学物质（致癌物）和燃烧香烟产生的毒素。 [[相关文章]]
安全的戒烟方法
制作草药香烟作为普通香烟的替代品仍然会损害您的健康。最好的办法是完全戒烟。这并不容易。但只要有坚强的意志，任何人都可以摆脱尼古丁的束缚。您可以尝试哪些戒烟方法？
1. 使用尼古丁替代疗法
当你戒烟时，你会感到头晕、虚弱，甚至
渴望 香烟。这些症状是尼古丁戒断的症状
（尼古丁戒断）。 尼古丁替代疗法可以控制您再次吸烟的冲动。您可以根据需要选择多种尼古丁替代品。比如口香糖，
锭剂， 和补丁（
补丁)
. 许多研究表明，尼古丁替代疗法有助于提高戒烟计划的成功率。
2. 避免触发
避免可能使您重新吸烟的因素或习惯。例如，如果您经常在喝咖啡的同时吸烟，则限制咖啡因的摄入量。如果你习惯饭后吸烟，你也可以在饭后刷牙或嚼口香糖。有了这个，你的吸烟诱惑可以被阻止。
3. 运动
经常锻炼可以分散您对吸烟的注意力，从而有助于减少尼古丁戒断症状。锻炼还可以防止通常在戒烟后发生的体重增加。
4. 吃健康的食物
不建议您在戒烟期间严格控制饮食。原因是，这实际上会使您感到饥饿并想抽烟。或者，在努力戒烟的同时多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂蛋白质。
5. 管理压力
人们吸烟的主要原因之一是因为这种习惯使他们更加放松。您有可能通过吸烟来逃避压力。因此，您需要找到新的方法来让自己平静下来并减轻压力，而不必吸烟。例如，通过听音乐、会见朋友、按摩或做一个爱好。不要被草本香烟中的天然装饰所迷惑。事实上，草药香烟与普通香烟一样有害。因此，如果您想戒烟，吸食草本香烟并不是一种健康的选择。尝试应用正确的戒烟技巧，以帮助您戒烟。如果您打算使用尼古丁替代疗法或某些药物，请咨询您的医生。您的医生可以帮助您选择正确的戒烟方法，并监测其成功率。这样，您的健康就不会受到损害。
