受抑郁症影响的人通常与悲伤、喜怒无常、绝望、难以集中注意力有关，并且往往没有生产力。但显然，并不是所有的抑郁症患者都表现出这些症状，其中一个是高功能抑郁症患者。那些经历高功能抑郁症的人虽然内心很脆弱，但外表看起来很好，所以他们经常表现出假笑在人们面前。 [[相关文章]]
那是什么 高功能抑郁症?
高功能抑郁症 是一个用来形容内心沮丧但外表看起来很好的人的术语。抑郁症患者也能够工作、完成任务并与他人保持良好的关系。难怪，如果很难识别经历过的人
高功能抑郁症 因为他的生活看起来很正常。虽然也许在他的心里，觉得很压抑，很想尖叫。
高功能抑郁症 它可以在儿童期、青春期或青年期早期开始。有几个风险因素会增加您患抑郁症的几率，包括：
- 有一个患有抑郁症的家庭成员
- 经历创伤性事件
- 压力大
- 考虑别人的判断太难了
- 低自尊或悲观
- 失望，因为期望与现实不符
- 社交媒体 有毒的
- 其他精神疾病史
这种情况包括在慢性抑郁症的类型中，但处于低水平。虽不至于麻痹生命，但
高功能抑郁症 可能是晚年患重度抑郁症的危险因素。
标志 高功能抑郁症
患有这种疾病的人可能没有意识到他们正在经历的是抑郁症。因此，这里有一些迹象：
高功能抑郁症 要识别什么：
1. 感觉一直在假装
当你沮丧时，你会觉得自己在别人面前总是假装看起来很正常。您也可以在与朋友交谈时尝试大笑，即使您的心感到空虚和毫无意义。
2. 需要努力度过这一天
即使他们可以过着没有问题的生活，但经历过的人
高功能抑郁症 需要努力度过这一天。此外，即使您成功完成了工作，您也可能无法充分发挥其潜力。
3. 回到家感觉很累
经过漫长的一天，当你回到家时，你会觉得很累。事实上，你会忽视自己的需求，比如吃饭，而宁愿早点睡觉。这会影响您的食欲、体重和睡眠模式的变化。
4. 经历坏情绪的循环
即使你不向其他人展示，你也正在经历一个糟糕的情绪循环。当您觉得自己没有精力做某事时，您可能会感到内疚、羞愧、悲伤或愤怒。
5. 尽量集中注意力
因为头脑被抑郁所笼罩，你很难集中注意力，所以要继续努力。虽然可能需要更长的时间，但有经验的人
高功能抑郁症 可以把事情做好。
6. 绝望和不自信
即使你看起来很好，你也会感到非常绝望和不安全。曾经让你快乐的东西也失去了吸引力，完全没有意义。
7. 想死
即使你没有主动计划自杀，你也会开始毫无恐惧地思考死亡。你可以想象自己在车祸中突然死亡，从悬崖上掉下来，等等。如果您有自杀念头，请立即联系精神科医生。如果你觉得你正在经历
高功能抑郁症 ，你可以试着告诉最亲近的人。但是，如果情况没有改善或没有您可以信任的人交谈，您应该立即咨询心理学家或精神科医生。抑郁的人往往不愿意寻求帮助，因为他们不想显得软弱。虽然专业人士的帮助可以帮助您克服感觉到的抑郁。您的医生可能会建议您进行心理治疗并服用抗抑郁药让您感觉更好。为了快速康复，您也不应该饮酒或使用非法药物，因为这实际上会使您的抑郁症恶化。
