你吃过cempedak水果吗？这种菠萝蜜般的水果对大多数印尼人来说并不是外国食品。 cempedak 水果对健康的好处也很多。与菠萝蜜相比，Cempedak 的质地更柔软，香气更刺鼻。在诱人的香气和味道的背后，Cempedak 还具有许多健康益处。您可以享受cempedak水果的哪些好处？ [[相关文章]]
Cempedak 水果含量
Cempedak 拉丁名是
无花果整数， 这是一种类似于菠萝蜜的水果。在100克中，cempedak水果的营养成分是：
- 25 克碳水化合物
- 2.5 克蛋白质
- 0.4 克脂肪
- 3.5 克纤维
- 40 毫克钙
- 1毫克铁
- 18毫克维生素C
- 115卡路里
除了上述营养成分外，cempedak 水果还含有维生素 B1、维生素 B2、类黄酮抗氧化化合物、胡萝卜素和氧杂蒽酮。
另请阅读：18 种富含维生素 C 的水果，呵护您的健康Cempedak 水果对健康的益处
以下是 cempedak 的一些众所周知的良好健康益处。
1. 健康的心脏
cempedak 中含有的抗氧化剂、纤维和维生素 C 有助于保持心脏健康。这种水果的钾含量也很高，因此有助于降低血压。通过控制血压，胆固醇水平可以降低，从而使心脏变得更健康。
2. 改善眼睛健康
Cempedak 水果还含有维生素 A，可用于维持和改善我们的眼睛健康。这种水果中的维生素 A 还有助于维持免疫系统并降低患多种癌症的风险。
3. 维持消化系统健康
cempedak 水果的另一个好处是帮助保持消化系统健康。 cempedak 中的维生素 C 和纤维含量被认为可以防止我们便秘或排便困难。
4. 降低中风风险
中风是一种主要影响老年人的疾病。然而，不少受难者是还年轻的人。 cempedak 中的高抗氧化剂含量可以帮助您预防中风的风险。抗氧化剂将对抗自由基，自由基会产生引发中风的氧化应激。
5. 降低胆固醇
cempedak 中的维生素 C 含量被认为能够排出坏胆固醇 (LDL)，从而有助于血液顺畅流动以及血液中的好胆固醇 (HDL)。 Cempedak 水果还含有丰富的纤维、钾和抗氧化剂，它们在维持心脏健康方面发挥着重要作用。
6. 治疗肿瘤
cempedak果实中生物类黄酮的含量被认为能够帮助克服肿瘤。然而，这种说法仍然需要各种科学研究才能真正证明cempedak水果对肿瘤的有效性。
7. 疟疾治疗
一项研究表明，cempedak 的树皮和果实中含有的几种化合物，如artioindonesianidin 和heterilavon C，被认为可有效预防和治疗疟疾。据说该化合物能够在一定程度上消除疟疾寄生虫。然而，这些发现仍需要进一步研究来验证cempedak 对疟疾的益处。
8.健康面包粉成分
引用自
对健康的益处除了水果，还可以使用cempedak种子。这种菠萝蜜状水果的种子可以磨成细粉，用作面包粉的替代品。 cempedak 种子碰撞的结果也比其他面包粉含有更多的纤维、营养素和升糖指数。
9.用作草药
Cempedak根汤可用于草药治疗发烧，皮肤病，哮喘和腹泻。据信，其中所含的抗氧化特性能够减缓细胞退化，从而保持皮肤健康。
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虽然有用，但你不应该过度食用cempedak，因为这种水果的卡路里含量很高，即100克cempedak含有117卡路里的热量。这些是 cempedak 水果的一些不广为人知的好处。要享用这种水果，您可以直接在市场上或通过网上商店购买。如果你想直接向医生咨询对其他健康有益的水果，你可以
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