友谊对心理健康的重要性

朋友多，运气好。这句话不能从字面上理解，很多朋友会带来很多钱。然而，友谊的意义不容小觑，尤其是对你的心理健康。朋友或同伴是可以让我们保持心理健康的重要因素。例如，当您遇到家庭问题时，向可信赖的朋友倾诉心声可以减轻您的思想负担。有朋友在身边可以让你在任何问题上保持脚踏实地和清醒。因此，尝试维持友谊甚至开始结交新朋友都没有坏处。

友谊对心理健康的意义

有朋友可以增加自信心。当您感到压力或有很多想法时，您可能会发现很难告诉家人。在这种情况下，您可以与朋友分享您的感受。友谊对健康心理状态的意义不是开玩笑。研究表明，友谊可以为心理健康带来各种好处，包括：

1. 带来归属感

试着结交朋友，不仅在你悲伤时来，而且在你快乐时分享。在艰辛和快乐中相聚会带来归属感，从而产生永恒的友谊。

2.增加自信

当您感到沮丧并需要动力回到正轨时，请尝试邀请朋友聊天。好朋友会为你继续成长提供支持或投入。所以，信心会回来的。同样，更富有成效地开展活动的精神。

3. 减轻压力，预防抑郁

友谊对心理健康的另一个意义是减轻压力以预防抑郁。研究表明，在青少年时期有亲密朋友的人在未来不太可能感到焦虑或沮丧。

4.帮助度过困难时期

离婚、慢性病、失去亲人或最近失去工作都是您在生活中可能遇到的困难时期的例子。从那些时代继续前进并不容易。但是您可以依靠朋友的精神支持，让您更轻松地继续开展日常活动。

5. 过健康的生活方式

有朋友也喜欢运动，不抽烟，不喝酒或滥用药物，很可能会让你拥有同样的好习惯。养成健康的生活方式，不仅可以避免高血压、肥胖等疾病，还能提神醒脑，整体心理健康。 [[相关文章]]

保持亲密友谊的技巧

当朋友生病时，抽出时间去看望他。某些形式的友谊似乎刚刚发生，维持它们并不需要额外的努力。但这并不意味着您不必做任何事情来保留它。有一些技巧可以让你通过持久的友谊来感受友谊的意义，例如：

给予和接受。朋友是发泄所有怪癖的地方。另一方面，当他们处于困难时期时，你也必须准备好成为他们可以依靠的人，分享他们的唠叨感受，并在必要时提供建议。
善待。 这种善意可以表现为朋友遇到麻烦时的同情，或朋友需要您帮助时的关心。
打开。 把生活中发生的事情告诉朋友，是一种信任，让他们在你身边时感到特别。
保密。 通过不分享朋友（包括您自己的家人或同一组中的其他朋友）共享的秘密来表明您是值得信任的界。
提供时间。 如果你从不花时间简单地询问朋友他们的情况，那么友谊的意义是不可能感受到的。生病时去看他，并多次去他家。

当你付出一定的努力去建立和维持友谊本身之后，你才能体会到友谊的意义。如果您已经尝试了所有方法，但您的朋友却没有这样做，那么为了您自己的心理健康，可能是时候结交新朋友了。