众所周知，摄入过多的糖对健康有害。特别是在儿童中。糖会导致
抢糖 所以小家伙变得更加活跃。这也是为什么父母经常告诫孩子不要吃太多甜食和甜食的原因。
那是什么 抢糖?
学期
抢糖 你可能听说过很多。尽管这通常是父母关心的问题，但这不是医学界的术语。
抢糖 是指一个人由于在短时间内摄入过多糖分而导致能量过剩的一种情况。有的家长说
抢糖 这是真实的，因为他们看到它发生在自己的孩子身上。但其他一些父母并不真正相信这种现象。据他们说，孩子们在摄入过多糖后实际上看起来很疲倦。
为什么会出现这个词？ 抢糖？
那个问题
抢糖 可引起多动症的儿童始于 1970 年代。当时，一位名叫 Benjamin Feingold 的过敏症专家，医学博士。为患有多动症的儿童建议一种名为 Feingold 饮食的饮食
（注意缺陷多动障碍）、阅读障碍和其他学习困难。在 Feingold 饮食中，不建议儿童食用含有水杨酸盐、食用色素和人工香料的食物。尽管 Feingold 没有具体提到糖，但许多家长立即认为应该减少所有添加剂，包括食糖。从那里，父母认为限制糖的摄入可以减少孩子的多动症状。
抢糖， 神话还是事实？
儿童摄入糖分与多动之间的关系只是一个神话。是什么原因？自从Feingold-style饮食被广泛讨论以来，许多研究开始进行，以了解食品添加剂对多动症出现的影响的真相。大多数研究表明，Feingold 饮食声称没有根据或几乎没有好处。对发表于 1995 年的几项研究的分析
美国医学会杂志 还得出结论，糖的摄入量对儿童的行为没有任何影响。孩子们不会因为吃甜蛋糕或糖果而变得多动症。 2019 年，来自德国和英国的研究人员发表了一项关于
糖急。 相反，他们发现摄入糖分与警觉性降低有关
（警觉） 和在消费后的第一小时疲劳。然而，该研究也有局限性，因为研究人员只研究了健康成年人急性摄入糖分的影响。儿童和患有某些疾病的成年人的结果可能不同。
如果不 抢糖，是什么导致儿童多动症？
尽管许多研究驳斥了糖会引发儿童多动症的说法，但许多父母仍然相信这个神话。根据研究人员的说法，神话
抢糖 这可能是因为建议问题。例如，如果您认为糖会使您的孩子多动症，那么当您的孩子变得不那么精力充沛时，您可能会发现更容易归咎于糖的消耗。事实上，触发器可能是其他的东西。一般来说，儿童多动更多与其他问题有关，而不是由食物引起。多动儿童背后的一些风险因素包括：
研究表明，糖摄入量对儿童的行为没有影响，包括多动症。不过，家长还是要注意孩子的糖分摄入量。是什么原因？原因是，摄入过多的糖与各种疾病的发生有关。从肥胖、心脏病、2型糖尿病到抑郁症。世界卫生组织 (WHO) 提供了正确摄入糖分的建议。对于成人和儿童，每天摄入的糖分不应超过总能量摄入量的 10%。甚至低于百分之五或大约六茶匙，甚至更好。因此，请保持宝宝的每日糖摄入量和您自己的摄入量。这一步可能不会阻止它发生
抢糖，但有利于避免其他更危险的健康问题。
