冷敷是用于减轻炎症或炎症的压缩。例如，消肿止血。原因是低温会抑制血液循环，从而减轻您正在经历的疼痛和瘀伤。您可以在最近的药房或超市获得冷敷。你可以自己压缩。例如，用毛巾包裹几块冰块或用冰水弄湿毛巾。
什么时候需要冷敷？
冷敷可用作突发或急性轻伤的急救措施。例如，扭伤或抽筋。这种敷布可在受伤后立即使用，最多可在 48 小时后使用。冷敷还可用于缓解发烧、头痛、痔疮疼痛和过敏。儿童和成人都可以使用冷敷。但是在婴儿身上使用时要小心，因为寒冷的温度对婴儿来说可能太强了。如果您想对宝宝进行冷敷，最好使用蘸有冷水的室温水而不是冰水的毛巾。
如何正确使用冷敷
购买或制作冷敷布后，在粘贴之前您需要考虑一些事项。有了这个，好处可以是最佳的。那些是什么？
对于急性损伤
通过以下方式使用冷敷：
- 立即让受伤部位休息。
- 使用含有冰块或冷冻物品的敷料，例如包装 冰袋，或用布包裹的冰块和冷冻食品。
- 尽快冷敷受伤部位。这种方法可以帮助减少炎症、出血和瘀伤。
- 如果可能的话，用布等有弹性的物体冷敷受伤部位。
- 如果你没有任何东西可以绑，让受伤部位静止最多 20 分钟，不要再多。每 10-20 分钟定期更换敷布。
- 尽量将受伤部位抬到高于心脏位置。例如，如果受伤的是脚踝，请躺下并用一些枕头支撑脚踝。这种方法可以帮助减少肿胀。
您可以在受伤后 48-72 小时内使用任意数量的冷敷袋。但是，如果情况在 72 小时内没有改善，建议您联系医生。
对于其他干扰
冷敷也可用于治疗各种其他问题。例如，头痛和发烧。但请记住，用于此目的的冷敷不应包含冰或冰水。只需将布或毛巾浸入室温水中即可。如何使用此压缩略有不同。您只需将敷布敷在额头、头部或其他疼痛部位即可。例如，为了缓解过敏症状而闭上的眼睛，有痔疮时的直肠区域，或痛风引起的疼痛时的关节区域。将毛巾浸回室温水中，拧干，然后涂抹。重复这个过程，直到你的病情好转。 [[相关文章]]
不要这样做 使用冷敷时
一般来说，只要不执行以下步骤，冷敷的使用是安全的：
这一步实际上可以使伤害变得更糟。所以一定要确保冰块和皮肤表面之间有一层。
冷敷时间过长会导致
冻伤或冻伤.最长持续时间约为 20 分钟。
如果您受到严重伤害，请立即咨询医生或最近的医疗机构。
例如，患有雷诺氏综合症或糖尿病的身体部位。冷敷可用作急性轻伤（如扭伤和发烧）的实用急救方法。同时，慢性损伤，如关节疼痛
关节炎, 应该用热敷治疗。在使用冷敷时，请遵循上述规则和说明，以获得最佳效果且无副作用。如果您的情况在三天后没有改善，请联系您的医生。医生将评估您可能遇到的受伤情况或其他医疗问题。这样，可以适当地进行治疗。
