微塑料是小于 5 毫米的小塑料碎片，可以污染海洋和海洋中的生命。微塑料来自我们每天产生的塑料废物降解成可能有害的小块。进入湖泊、河流和海洋的微塑料碎片会污染我们通常食用的食物和水。因此，微塑料不仅会污染环境，还会对人类造成健康问题。
微塑料对健康的危害
用于包装食物的塑料包装也是微塑料的来源。这是因为小的塑料颗粒可以进入食物。据《华盛顿邮报》报道，环境中大量的微塑料使我们每年可以吸入数以万计的微小塑料碎片或纤维。迄今为止，还没有研究表明微塑料对人类有重大危害。然而，一些初步研究表明，微塑料存在潜在的健康危害，需要警惕。
1. 可从母体传染给胎儿
罗格斯大学城市环境可持续性中心发布的一项研究表明，母亲可以通过胎盘将微塑料传播给未出生的婴儿。无论体内微塑料的数量多小，专家认为这都会对健康产生影响。
2. 可能会干扰生育
一些微塑料颗粒有可能将双酚 A (BPA) 和邻苯二甲酸盐浸入体内。 BPA 是一种会干扰激素表现的化合物，甚至与男性和女性的生育能力下降有关。同样，已知邻苯二甲酸盐会干扰激素。胎儿接触邻苯二甲酸盐与男性后代的睾酮水平降低有关。
3. 含有苯乙烯
微塑料的危险还与其中可能含有的苯乙烯有关。苯乙烯是一种可以在塑料和一些食品包装中找到的化学物质。这种物质通常与许多危险的健康问题有关，包括神经系统的各种问题、听力损失和癌症。
4. 含有多氯联苯 (PCB)
微塑料的危险之一是多氯联苯 (PCB) 的积累。这些化学物质与各种健康问题有关，包括癌症、免疫系统减弱、生殖问题等。 [[相关文章]]
如何避免微塑料的危害
我们可能无法完全避免接触微塑料。但是，我们可以采取一些措施来减少接触并降低对我们健康造成危害的风险。
1.避免瓶装水
饮用水是微塑料暴露的最大来源之一，瓶装水的微塑料含量大约是自来水的两倍。因此，应尽量避免饮用瓶装水。
2. 不要用塑料容器加热食物
加热的塑料可以将多种化学物质浸出到食物中。这个过程会使你吃的食物受到有害的塑料化学物质的污染。如果您在家中使用塑料，最好不要将塑料放入洗碗机中。
3. 避免使用塑料食品容器
减少微塑料危险的下一个方法是避免使用塑料食品容器，尤其是盛放热食或饮料的容器。我们建议从更安全或环保的其他材料中选择餐具。
4. 尽量减少家庭灰尘
家庭灰尘可能含有各种类型的化学品，包括邻苯二甲酸盐和多氟烷基。我们建议您通过定期吸尘来清洁房屋，以减少接触家庭灰尘并降低微塑料危害的风险。
5.多吃新鲜食物
选择新鲜食品，因为这些类型的食品被认为接触微塑料化学物质的机会较低，尤其是与塑料包装的食品相比。为了显着减少微塑料的危害，您应该减少日常生活中塑料材料的使用。您可以从减少使用的塑料总量开始，例如使用非塑料的可重复使用的容器。除了更环保外，从长远来看，这种习惯还可以降低健康问题的风险。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
