如果您正在寻找制作简单快捷的各种早餐，
薄煎饼 简单的香蕉或苹果就是答案。食谱
薄煎饼 以下只需要鸡蛋、面粉或
麦片 ，以及苹果或香蕉。除了简单之外，还有其他优点使
薄煎饼 自己在家是可以控制自己的额外成分。让我们来看看两个食谱
薄煎饼 简单的香蕉和苹果很容易制作。
食谱 薄煎饼 简单从苹果或香蕉
想
薄煎饼 香蕉还是苹果？选择食谱
薄煎饼 这是你想尝试的：
1. 食谱 薄煎饼 香蕉与 麦片
加入香蕉片，淋上少许蜂蜜，使煎饼更加美味
薄煎饼 这个简单的方法结合了香蕉的甜味和
麦片 - 让您的早餐更愉快地开始新的一天。看看食谱
薄煎饼 这个简单：
材料：- 2个蛋
- 2根香蕉
- 70克或杯 燕麦 做饭快
- 1茶匙香草精
- 1茶匙肉桂粉
如何做饭：- 将香蕉捣碎或捣碎，放入大碗中直至光滑。然后，加入鸡蛋和香草，搅拌至光滑。之后，输入 燕麦 和肉桂粉——然后再次混合直到完全混合。
- 用中低火加热 Teflon。取一勺煎饼面糊在特氟龙上做饭。压平形成 薄煎饼 根据你的口味来圆。
- 煮约 2-3 分钟，直到您开始看到面团顶部出现气泡。翻转并煮另一面约1-2分钟。
- 对整个面团执行上述步骤 薄煎饼 .
- 完成的！服务 薄煎饼 你和 浇头 香蕉。淋上少许蜂蜜提升口感 薄煎饼 你。
您可以通过食谱获得大约 4 份
薄煎饼 这个简单。来自食谱
薄煎饼 上面很简单，以下是您将获得的每份主要营养素：
- 卡路里：184
- 脂肪：4克
- 总碳水化合物：30克
- 纤维：4克
- 糖：9克
- 蛋白质：7克
2. 食谱 薄煎饼 苹果加牛奶
煎饼食谱中磨碎的苹果和牛奶的组合使这个菜单更加美味
薄煎饼 以上使用香蕉和
麦片 , 在食谱上
薄煎饼 为此，您可以使用苹果和牛奶。看看食谱：
材料：- 1½ 杯通用面粉
- 3茶匙 发酵粉
- 一茶匙盐
- 茶匙肉豆蔻粉
- 1/3 茶匙小苏打
- 1个鸡蛋
- 3汤匙融化的黄油
- 1杯牛奶
- 1杯磨碎的苹果
- 少许香草精
- 3汤匙砂糖（如果你想让它更甜）
怎么做 :
- 在一个大碗里，混合面粉， 发酵粉 、盐、糖和肉豆蔻粉。储存为干面团。
- 在一个小碗中，将小苏打、鸡蛋、黄油、香草精和牛奶搅拌在一起。
- 将鸡蛋混合物混合到干燥的混合物中，搅拌至光滑。然后，将磨碎的苹果放入面团混合物中 薄煎饼 .
- 用小火加热 Teflon。将面团舀到预热的特氟龙上，抹少许油。每边煮 2 到 3 分钟，直到变成金黄色。
- 做同样的步骤直到面团 薄煎饼 完成的。
- 完成的！与少许蜂蜜一起食用。
使用配方时
薄煎饼 以上，你会得到大约 4 份。以下是每份食物的主要营养成分：
- 卡路里 337
- 总脂肪：18 克
- 饱和脂肪：10克
- 总碳水化合物：37克
- 纤维：3克
- 蛋白质：8克
如果你不想在食谱中使用面粉
薄煎饼 苹果，然后
麦片 可以是一个替代方案。许多煎饼食谱使用
麦片 被摧毁了
搅拌机 首先，使质地类似于面粉
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来自 SehatQ 的笔记
您可以将上述简单的煎饼食谱与其他水果和蔬菜结合使用，这样您可以获得更多的维生素和矿物质。最后，只要您敢于尝试水果和蔬菜，您自己制作的简单煎饼食谱肯定会更健康。祝你好运！
加入香蕉片，淋上少许蜂蜜，使煎饼更加美味 薄煎饼 这个简单的方法结合了香蕉的甜味和 麦片 - 让您的早餐更愉快地开始新的一天。看看食谱 薄煎饼 这个简单： 材料：
煎饼食谱中磨碎的苹果和牛奶的组合使这个菜单更加美味 薄煎饼 以上使用香蕉和 麦片 , 在食谱上 薄煎饼 为此，您可以使用苹果和牛奶。看看食谱： 材料：
