维生素A是孕期对胎儿生长发育的重要维生素之一。怀孕期间缺乏维生素 A 会对母亲和婴儿产生负面影响。这些脂溶性维生素之一的主要任务与眼部功能和视力有关。但它的作用还不止于此，维生素 A 还在骨骼、牙齿和头发的发育、生殖器官和免疫系统的功能以及对皮肤提供保护作用方面发挥作用。 [[相关文章]]
维生素A对孕妇的好处
维生素 A 在帮助优化各种身体功能方面发挥着重要作用。此外，维生素A对胎儿发育也至关重要。从心脏、肺、肾脏、眼睛、骨骼和各种身体系统（例如循环系统、呼吸系统和神经系统）的发育开始。即将分娩的女性也需要这种维生素。原因是，维生素 A 可以帮助恢复产后组织、保持健康的视力、抵抗感染、支持免疫系统的工作以及母亲体内脂肪的代谢。
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孕妇每天需要大约 800 微克 (mcg) 的维生素 A。这个数量比通常每天只需要 700 微克的成年女性还要多。对于 18 岁或以下的孕妇，每天摄入多达 750 微克 RAE 的维生素 A 就足够了。每日剂量不应超过 2,800 微克 RAE。而 19 岁及以上的孕妇每天可以摄入多达 770 微克的 RAE 和不超过 3,000 微克的维生素 A。服用维生素 A 补充剂的最佳时间是晚饭后。这是因为补充形式的维生素需要脂肪来溶解它们。
孕妇维生素A的食物来源
孕妇可以通过食用水果和蔬菜中富含维生素A的食物来满足维生素A的需要。这些食物通常是橙色或黄色的水果和绿色蔬菜。除了这些植物来源之外，您还可以通过食用动物性食物（例如肝脏）来获取含有维生素 A 的食物。例如，牛肝和鸡肝。肝脏是一种维生素A含量非常丰富的食物，但怀孕期间每月食用1-2次就足够了，确保孕妇不会摄入过多的维生素A。
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孕妇摄入过多的维生素对母亲和子宫内的胎儿都不利。如果孕妇摄入过多含有这种维生素的食物来源或补充剂，则其影响是：
1. 流产
在头三个月服用过多的维生素 A 会导致流产，特别是在
预成型 维生素A和异维A酸。异维A酸是一种常见于皮肤药物中的维生素A衍生物，尤其是治疗痤疮的药物。原因是，过量的这种维生素会干扰胚胎或未来胎儿的形成过程。含有视黄醇和维甲酸的药物也是应避免使用的维生素 A 衍生物。
2.先天缺陷
过量摄入维生素A还会干扰胚胎和胎儿器官的形成过程。对几种动物进行的研究表明了这种负面影响。因此，怀孕期间过量的维生素 A 会导致婴儿出生缺陷。一些例子包括耳部缺陷（小耳畸形和无耳畸形）、主动脉异常和脑积水。
3.维生素A过量和肝脏疾病
怀孕期间这种维生素过量会导致维生素 A 的维生素过多症。当一个人一次服用过长或过多的维生素时，就会发生这种情况。维生素 A 过多会导致婴儿头部出现松弛的肿块。这种情况也可能引发母亲的肝损伤，这可能无法完全治愈。
维生素A缺乏对孕妇的影响
所有孕妇都可能出现维生素 A 缺乏症。但是，这种情况在以下孕妇中更为常见：
- 生活在难以获得高维生素 A 份量的地区或环境中
- 遭受长期感染
- 患有糖尿病，包括妊娠糖尿病
怀孕期间维生素 A 缺乏症可能发生在每个三个月。然而，这种情况更常见于妊娠晚期，因为此时胎儿发育迅速。
1. 干眼症
怀孕期间缺乏维生素 A 的影响之一是
干眼症.这种眼病会导致角膜逐渐变厚和干燥。
干眼症 还可以降低视力，引发夜盲症，直至完全失明。
2.先天缺陷流产
维生素 A 缺乏症在怀孕的最后三个月更为常见。但是，它有可能出现在孕早期。因为。胎儿从发育开始就已经需要维生素A。胎儿体内各个器官和系统的发育都需要维生素 A，从心脏、神经系统到呼吸系统。因此，怀孕早期缺乏这种维生素会导致流产。随着胎儿的成长，维生素A缺乏也有可能引发胎儿发育过程的中断，从而导致出生缺陷。
3、胎儿发育受阻
可见维生素A对身体组织的重要性，孕期缺乏维生素A也会抑制胎儿的生长发育。这种缺乏症还与各种妊娠并发症有关，例如低出生体重和早产。
4. 贫血
维生素A缺乏会干扰铁的代谢。因此，这种情况有可能导致缺铁性贫血，包括在怀孕期间。缺铁引起的贫血会导致孕妇很快疲倦，并导致低出生体重或早产儿。维生素 A 在免疫系统中的作用也使缺乏这种维生素的孕妇更容易受到感染。它还与早产的风险有关。
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怀孕期间维生素 A 缺乏症并不常见，但可能会发生。因此，怀孕期间要注意饮食。均衡饮食，不要忘记定期咨询妇科医生。如果医生认为有必要补充，医生可能会开出使用产前维生素 A 补充剂的处方，以便怀孕始终健康。如果你想直接咨询医生关于孕妇维生素A的问题，你可以
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