干眼症是一种人没有足够的眼泪来湿润眼睛的情况。通常，每次眨眼时，眼泪都会分布在整个眼睛表面（角膜）。眼泪充当润滑剂，降低眼睛感染的风险，清除异物，并在角膜上提供光滑的涂层，以便我们可以清楚地看到。剩下的眼泪会通过眼睛末端的通道流到鼻子后面。如果眼泪的产生或眼泪流入鼻子受到干扰，就会导致眼睛干涩。 [[相关文章]]
干眼症
一些表明干眼症的症状包括：
- 红眼睛
- 眼睛酸痛
- 眼睛痒
- 一觉醒来眼睛发粘
- 眨眼后恢复正常的视力模糊
- 感觉眼睛里有异物
- 水汪汪的大眼睛
干眼症的原因
干眼症最常见的原因是泪液状况。眼泪的数量和质量都会对这种干眼症产生影响。
1.眼泪的数量不够
随着年龄的增长，眼泪的产生会减少。一些疾病和药物的副作用也可以减少眼泪的产生。可以减少眼泪产生的疾病包括眼睑炎症、糖尿病、甲状腺疾病和类风湿性关节炎。使用过敏药物、减充血剂和高血压可以减少流泪。环境因素，例如暴露在风中或干燥的天气中，也可以通过增加泪液蒸发来减少泪液量。
2.眼泪的质量不好
眼泪由一层油、水和粘液组成。油层对于防止水膜蒸发很重要，而粘液层有利于泪液在整个角膜的分布。如果每种成分的量不平衡，就会出现干眼症
如何克服因干眼症引起的红眼病
要治疗因干眼症引起的红眼病，您可以执行以下操作：
- 加眼泪。使用含有人工泪液的非处方药可以增加眼泪的数量。这些滴眼液可根据需要用作泪液生成补充剂。选择不含添加剂的药物，因为这些添加剂会引起眼睛刺激。
- 抑制泪液引流。保持眼泪在你的眼睛里停留更长时间可以减少干眼症的症状。这可以通过使用某种硅胶或凝胶塞堵塞泪管来实现。或者通过手术去除泪液引流管。
- 增加眼泪的产生。一些药物可以增加眼泪的产生。摄入omega-3脂肪酸也有帮助。
同时，您也可以在家中进行一些自我保健措施。以下是您可以自行采取的各种措施：
- 记住要经常眨眼和休息眼睛，尤其是在长时间阅读或在电脑前工作时。
- 不引导，避免直接风暴露 吹风机、空调或风扇直接进入眼睛。
- 使用加湿器增加工作场所和家里的空气湿度。
- 注意你周围的情况。飞机上或高空的空气比较干燥，容易造成眼睛干涩。试着经常闭上眼睛几分钟，以减少眼泪的蒸发。
- 将电脑或手机置于视线水平。如果将其放置在视线上方，您的眼睛会睁得更大，从而更快地发生蒸发。
- 在户外时戴上太阳镜，以减少暴露在阳光下和干燥的风中。
- 服用omega-3补充剂。
- 喝足够的水（每天 8-10 杯）。
- 避免吸烟和接触二手烟。香烟烟雾会使干眼症恶化。
