烹饪家园永远不会耗尽创意和创意。鸡肉的所有部位都可以加工成一道菜来摇动舌头，包括孕妇用的鸡爪。尽管孕妇吃鸡爪的好处非常多，但许多神话认为应该避免鸡爪。鸡爪是鸡体的一部分，含有多种蛋白质和胶原蛋白。对于孕妇来说，这也会影响胎儿的生长。但是当然，给孕妇吃鸡爪是必须要满足一些条件的。 [[相关文章]]
鸡爪的营养成分
如前所述，鸡爪含有多种有益健康的营养素、维生素和矿物质。引自食品数据中心，以下是一份（70 克，2 片）鸡爪中含有的营养素、维生素和矿物质：
- 卡路里： 150卡路里
- 碳水化合物：0.14克
- 蛋白质：14克
- 脂肪：10克
- 钙：每日需要量的 5%
- 维生素A：每日需要量的2%
- 维生素 B9（叶酸）：每日需要量的 15%
- 镁：3.5 毫克
- 磷：58 毫克
- 钾：21.6 毫克
- 钠：46.8 毫克
- 锌：0.482 毫克
看营养成分，那么孕妇可以吃鸡爪吗？是的，孕妇是可以吃鸡爪的，只要不过量，而且孕妇的爪子加工得当。如果加工得当，鸡爪中含有丰富的蛋白质、钙、胶原蛋白等重要营养素，对母体和子宫内的胎儿都有益。
另请阅读：孕妇的 11 种最佳营养来源和必须满足的营养需求标准 鸡爪对孕妇的好处
鸡爪或鸡爪由结缔组织制成。也就是说，食用它是非常安全的，甚至对孕妇也是如此。鸡爪对孕妇的一些好处包括：
1. 增强免疫力
孕妇吃鸡爪对提高身体免疫力很有好处。锌、磷、钙和镁等矿物质与爪中的天然胶原蛋白相结合，可以帮助身体抵御疾病。对于孕妇来说，这当然是好的，这样她们就不会轻易生病，而且还得吃药。
2. 嫩肤
由于其胶原蛋白含量，孕妇鸡爪还可以通过再生细胞使皮肤恢复活力。此外，皮肤也变得更有弹性，防止过早老化，如皱纹的出现。
3. 伤口愈合得更快
当胶原蛋白和白蛋白等蛋白质结合在鸡爪中时，意味着伤口愈合过程可以更快。此外，鸡爪还能帮助身体更有效地抵御感染。
4. 关节越来越强壮
随着年龄的增长，体内钙的供应量会减少，使身体细胞更难再生。然而，鸡爪有助于加强关节并防止骨质流失。
5. 降低血压
对于那些经常检测到高血压的人来说，鸡爪是一种选择。鸡爪中的蛋白质和胶原蛋白可以帮助降低血浆肾素水平，因此血压不会显着升高。此外，孕妇用的鸡爪也含有丰富的钾，因此即使是高血压患者也可以安全食用。而且，孕妇高血压是一件高危的事情。
6. 健康的牙龈
显然，鸡爪还可以滋养咀嚼过程中至关重要的牙龈。胶原蛋白、氨基酸和其他形成明胶的物质的含量有助于增强牙龈中的神经细胞。
7. 缓解压力
鸡爪产生的氨基酸非常有助于缓解压力。其中之一是氨基酸精氨酸，它可以影响调节人的压力水平的激素的表现。
8. 保持荷尔蒙平衡
荷尔蒙在怀孕期间分解是正常的。好消息是，鸡爪可以帮助改善体内腺体的性能。当血管系统清醒时，意味着流向调节激素的中枢神经系统的血液也很好。荷尔蒙平衡可以更清醒。
9. 克服消化问题
鸡爪是富含胶原蛋白、软骨素和氨基葡萄糖等营养成分的食物。这些营养素可以帮助解决消化问题并保持肠道健康。
10.减轻压力
鸡爪含有多种对身体有益的氨基酸。鸡爪中含有的一种氨基酸是
精氨酸.这种氨基酸可以通过释放导致您感到压力的激素来帮助缓解压力。
另请阅读：这些是对胎儿有益的孕妇健康食品孕妇吃鸡爪前要注意的事项
如果处理得当，新的鸡爪对健康有益。处理错误鸡爪的一种方法是油炸。供应炸鸡爪可以消除潜在的好处。油炸食品富含反式脂肪酸，会损害您的心脏健康。油炸食品中的反式脂肪酸会增加坏胆固醇 (LDL) 和甘油三酯的水平。这种情况会导致血管中斑块积聚，并增加心脏病发作的风险。此外，反式脂肪酸也常常与增加患前列腺癌和乳腺癌的风险有关。不仅要加工得当，还要注意要食用的鸡爪的清洁度。食用已从附着在其上的污垢中清洗干净的鸡爪。鸡爪由手指中的几块小骨头组成。当儿童和老年人食用这些小骨头时，可能会造成窒息危险。除了鸡爪对孕妇的诸多好处外，更需要注意的是如何加工。确保如果您不是自己准备或在餐厅用餐，制作过程从一开始直到上桌都非常干净。请注意以下事项：
如果以上几点都满足了，那么偶尔吃鸡爪就没有问题了。但请记住，不要过度。如果你想直接咨询医生，关于允许孕妇吃鸡爪，你可以
SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.立即下载应用程序 在 Google Play 和 Apple Store 上。
