当您的怀孕临近预产期 (HPL) 时，您需要知道如何计算宫缩。这是为了区分假收缩（
布拉克斯顿希克斯） 和最初的收缩信号劳动。
知道如何计算宫缩的重要性
如何计算宫缩有助于识别分娩迹象或假宫缩 宫缩是真正分娩的迹象。请记住，宫缩会收紧子宫上部肌肉，将婴儿推向产道。宫缩通常会突然发生。通常，当您的宫缩变得更加规律并且感觉更加强烈时，您就快要临产了。好吧，了解宫缩的计算方法可以帮助您分辨哪些宫缩是
布拉克斯顿希克斯 和实际收缩。通过了解宫缩的迹象和如何计算宫缩，您还可以知道什么时候去医院并准备分娩。
何时计算宫缩
如何计算宫缩可以在进入第三个三个月的时候开始，可以在临产日越来越近的时候开始计算宫缩，你已经可以感觉到有规律出现的宫缩了。此外，一旦您感觉到与平时不同的宫缩，您就可以开始计算宫缩。在您甚至接近 HPL 之前，还需要了解收缩计数。了解您是否有早产风险很有用。 [[相关文章]] 早期宫缩发生在宫缩规律有规律且子宫张开发生在妊娠的第 3 个三个月早期直到妊娠 37 周之前。通过了解宫缩的模式，可以预防分娩期间可能发生的风险。
如何计算孕妇的宫缩
如何计算宫缩可以用秒表来完成。你可以通过准备一张桌子并使用秒表来做到这一点
跑表 .在计算怀孕期间的宫缩时，
跑表 用于更精确的计算。因此，收缩的模式很容易知道。同时，该表由收缩开始、收缩结束、收缩持续时间（duration）和收缩次数（频率）组成。例如，如果您的宫缩从 10:00:00 开始并在 10:00:45 停止，那么宫缩会持续 45 秒。如何计算下一次原始收缩，发生收缩时仍像以前一样继续记录。接下来，您将找出频率。诀窍，计算第二次和第一次收缩之间的距离。例如，第二次收缩发生在 10.15，第一次收缩发生在 10.00，因此每 15 分钟发生一次收缩。不过，下次频率能降到10分钟也不是没有可能。 1 到 2 小时后，根据您填写的表格再次查看收缩模式。如果频率越来越接近，越来越强烈，越来越规律，或者持续时间越来越长，那么你就接近临产了。如果宫缩持续 30-60 秒并且宫缩间隔越来越短，分娩就会更近。
收缩模式的类型
有规律的、不断增长的宫缩模式是分娩即将开始的迹象。如果您已经知道如何计算真正的宫缩，您就会找到这种模式。有规律的宫缩模式是分娩即将来临的迹象之一。但是，有几种类型的条件可以描述您的收缩模式，即：
1. 有规律的宫缩
定期收缩是指它们的持续时间和频率已经建立一段时间。例如，在一小时内，宫缩每 5 分钟发生一次，持续时间为 1 分钟。
2. 不规则宫缩
不规则收缩是指它们没有显示出可预测和稳定的模式。例如，3 次收缩发生 30 到 45 秒。然后，三次宫缩的间隔是7分钟，10分钟，然后是15分钟。美国妇产科医师学会 (ACOG) 警告说，如果您出现不规则、无痛的宫缩，这意味着您正在经历假性宫缩。这
不是 劳动的早期迹象。 [[相关文章]]
布拉克斯顿希克斯 它甚至可能在分娩开始前几周发生。这种情况实际上发生是因为子宫正在“练习”为实际分娩准备宫缩。
3. 宫缩发展
这些宫缩持续时间更长，频率更高。其实这个条件可以说是进步了。当分娩发生时，宫缩的持续时间会变长，并且您的子宫会感觉更强壮。
4. 宫缩不发展
您所经历的宫缩不会持续更长时间，而是变得更强烈，并且变得更加频繁。它的特点是未打开的子宫颈。通常，当身体帮助改变胎儿在子宫内的位置并且子宫颈变软或变薄时，就会发生这种情况。
什么时候去医院
如果您的宫缩持续 1 分钟，请立即联系医疗机构或医院，每 5 分钟感觉到一次宫缩，这种模式会持续 1 小时。此外，如果您或您的伴侣遇到以下情况，请联系您的医疗保健提供者或最近的医疗机构：
- 水破裂，以破裂的形式或像不断漏水的形式
- 流血的
- 难以忍受的痛
- 分娩前发烧或发冷。
来自 SehatQ 的笔记
您需要知道如何计算宫缩，以便为赶往医院的正确时间做好准备。事实上，它也可用于检测有导致早产风险的早期宫缩的存在。如果宫缩越来越频繁、剧烈和规律，请立即将其带到最近的助产士或医院进行进一步治疗。如果您想了解更多关于准备分娩的信息，您可以联系最近的产科医生或通过 SehatQ 家庭健康应用程序上的医生聊天免费与医生聊天。立即在 Google Play 和 Apple Store 上下载该应用程序。 [[相关文章]]
如何计算宫缩有助于识别分娩迹象或假宫缩 宫缩是真正分娩的迹象。请记住，宫缩会收紧子宫上部肌肉，将婴儿推向产道。宫缩通常会突然发生。通常，当您的宫缩变得更加规律并且感觉更加强烈时，您就快要临产了。好吧，了解宫缩的计算方法可以帮助您分辨哪些宫缩是 布拉克斯顿希克斯 和实际收缩。通过了解宫缩的迹象和如何计算宫缩，您还可以知道什么时候去医院并准备分娩。 
如何计算宫缩可以在进入第三个三个月的时候开始，可以在临产日越来越近的时候开始计算宫缩，你已经可以感觉到有规律出现的宫缩了。此外，一旦您感觉到与平时不同的宫缩，您就可以开始计算宫缩。在您甚至接近 HPL 之前，还需要了解收缩计数。了解您是否有早产风险很有用。 [[相关文章]] 早期宫缩发生在宫缩规律有规律且子宫张开发生在妊娠的第 3 个三个月早期直到妊娠 37 周之前。通过了解宫缩的模式，可以预防分娩期间可能发生的风险。 
如何计算宫缩可以用秒表来完成。你可以通过准备一张桌子并使用秒表来做到这一点 跑表 .在计算怀孕期间的宫缩时， 跑表 用于更精确的计算。因此，收缩的模式很容易知道。同时，该表由收缩开始、收缩结束、收缩持续时间（duration）和收缩次数（频率）组成。例如，如果您的宫缩从 10:00:00 开始并在 10:00:45 停止，那么宫缩会持续 45 秒。如何计算下一次原始收缩，发生收缩时仍像以前一样继续记录。接下来，您将找出频率。诀窍，计算第二次和第一次收缩之间的距离。例如，第二次收缩发生在 10.15，第一次收缩发生在 10.00，因此每 15 分钟发生一次收缩。不过，下次频率能降到10分钟也不是没有可能。 1 到 2 小时后，根据您填写的表格再次查看收缩模式。如果频率越来越接近，越来越强烈，越来越规律，或者持续时间越来越长，那么你就接近临产了。如果宫缩持续 30-60 秒并且宫缩间隔越来越短，分娩就会更近。 
有规律的、不断增长的宫缩模式是分娩即将开始的迹象。如果您已经知道如何计算真正的宫缩，您就会找到这种模式。有规律的宫缩模式是分娩即将来临的迹象之一。但是，有几种类型的条件可以描述您的收缩模式，即： 
