众所周知，柠檬草茶具有舒缓心灵的香气。喝醉后，事实证明柠檬草茶有无数对健康非常有益的好处。柠檬草或香茅，也称为香茅，是一种长体植物，具有柑橘果香。除了用于烹饪外，柠檬草还经常用作茶。在尝试之前，请先了解柠檬草茶对健康的各种好处以及这个科学解释！
柠檬草茶对健康的好处
在医学界，柠檬草茶用于治疗各种疾病，例如睡眠障碍、应对压力、缓解疼痛和增强免疫系统。好消息是柠檬草在医学界的各种用途，可以通过以茶的形式食用它来感受。以下是柠檬草茶的一些好处及其科学解释：
1. 缓解焦虑症
柠檬草茶具有宜人的香气。焦虑症是一种心理健康状况，其特征是焦虑、烦躁和恐惧的感觉如此压倒性地干扰日常生活。如果您“受困”在这种情况下，请尝试品尝温暖的柠檬草茶。为了克服这个问题，您可以吸入柠檬草茶的香气。然而，仍然需要进一步研究这种柠檬草茶的好处。
2. 降低胆固醇
在《先进制药技术与研究杂志》上发表的一篇文章中，已证明食用柠檬草提取物可以降低动物的胆固醇水平。然而，关于柠檬草茶降低胆固醇益处的人体研究仍需研究。
3. 预防感染
根据美国纽约癌症研究与治疗研究所、纪念斯隆凯特琳癌症中心的研究，饮用柠檬草茶可以治疗感染。例如，在一个案例中，柠檬草茶可有效治疗口腔酵母菌感染引起的口腔溃疡，尤其是在免疫系统较弱的人群中。
4. 健康的口腔
在各个国家，人们用柠檬草来清洁口腔。难怪很多人经常咀嚼柠檬草来感受口中的清新。发表在《食品化学》上的期刊证实了这种柠檬草茶的好处。研究人员测试了 12 种香料滋养口腔的能力。柠檬草也是研究中最成熟的香料之一。
5. 缓解疼痛
根据一项研究，柠檬草被认为可以有效缓解疼痛。这就是为什么专家认为，饮用柠檬草茶可以克服身体疼痛的原因。
6. 增加红细胞的产生
增加红细胞的产生是柠檬草茶的另一个好处。在一项涉及 105 名参与者的研究中，研究人员发现，饮用柠檬草茶 30 天后，红细胞的形成有所增加。
7. 克服肠胃胀气
柠檬草茶被认为具有利尿作用。这意味着，这种香料的茶可以刺激肾脏排出比平时更多的尿液。在一项研究中，与其他饮料相比，柠檬草茶显示出增加尿量。如果您因保水而感到肠胃胀气，这尤其有益。
8. 预防癌症
预防癌症是柠檬草茶的一个非常非凡的好处。柠檬草的柠檬醛含量被认为具有抗癌作用。柠檬草茶预防癌症的方式是直接杀死癌细胞或增强身体的免疫系统以对抗癌细胞。此外，柠檬草茶还经常伴随正在接受化疗或放疗的癌症患者。然而，这种方法应该由肿瘤学家监督。
9. 降低收缩压
一项研究证明，柠檬草茶在降低收缩压方面比绿茶更有效。饮用柠檬草茶的参与者收缩压显着降低。与此同时，他的舒张压略有上升。尽管这项研究的结果非常有希望，但研究人员建议男性不要饮用过多的柠檬草茶。因为，存在心率降低和舒张压升高的风险。
10. 缓解经期症状
Healthline 的报道表明，柠檬草茶的好处也有可能缓解各种月经症状。应该承认，没有研究专门描述柠檬草茶的益处与月经症状之间的联系。尽管如此，柠檬草茶被认为对胃有镇静作用。这种美味的茶还含有抗炎特性。这两个因素支持柠檬草茶在缓解月经症状方面的好处。
11. 减肥
酸橙、柠檬草和茶汤的好处之一是有助于减肥。一些营养学家经常建议节食的人喝这种开水，因为人们认为柠檬草和酸橙的好处之一是可以控制食欲。石灰还能够增加新陈代谢，使您的身体可以更快地燃烧脂肪。
另请阅读：柠檬草对健康的 19 种益处，具有草药功效的厨房香料如何制作美味的柠檬草茶
柠檬草茶食谱经常在餐馆或咖啡馆找到。但是，您可以在家里轻松完成！以下是您可以在家尝试的柠檬草茶的制作方法：
- 首先，将沸水和1-3茶匙柠檬草倒入锅中。
- 放置约五分钟。
- 之后，您可以立即将其倒入玻璃杯中。
- 如果你不想要柠檬草，你可以把它从玻璃杯里拿出来放在另一个容器里。
为了使这种柠檬草茶配方更加清爽，您可以添加冰块和蜂蜜。那么什么时候喝柠檬草茶最好呢？我们建议在睡前定期喝柠檬草开水。
另请阅读：柠檬草皂对皮肤、放松和克服痤疮的 8 大好处柠檬草茶的副作用
柠檬草茶也会引起副作用。如果以合理的份量作为浸泡饮料饮用，柠檬草被认为是可以安全食用的。但是，喝柠檬草茶后，您还应该注意一些副作用，例如：
有些人喝茶后也会出现过敏反应。此外，如果您出现以下形式的过敏反应，请立即就医：
此外，还建议孕妇、服用利尿药、心率缓慢或钾含量低的人不要饮用柠檬草茶。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记：
虽然柠檬草茶的好处非常诱人，但这并不意味着您可以依靠它作为主要治疗方法来克服您所患的疾病。还是需要到医生那里就医，才能得到最大的治疗效果。此外，仍然需要进行各种研究，重点检查柠檬草茶对健康的益处。如果您想直接向医生咨询柠檬草茶的好处，您可以
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柠檬草茶具有宜人的香气。焦虑症是一种心理健康状况，其特征是焦虑、烦躁和恐惧的感觉如此压倒性地干扰日常生活。如果您“受困”在这种情况下，请尝试品尝温暖的柠檬草茶。为了克服这个问题，您可以吸入柠檬草茶的香气。然而，仍然需要进一步研究这种柠檬草茶的好处。 
柠檬草茶也会引起副作用。如果以合理的份量作为浸泡饮料饮用，柠檬草被认为是可以安全食用的。但是，喝柠檬草茶后，您还应该注意一些副作用，例如： 
