宽恕对某些人来说可能看起来很简单，但实际上很难做到。经常有人声称已经原谅了别人的错误，但道歉往往只限于言语，并非真正发自内心。虽然这看起来很困难，但完全原谅对方的错误很重要。这个动作不仅对精神有益，而且对你的健康也有很好的影响。
如何彻底原谅别人
原谅那些做错事、伤了心的人，肯定会觉得很难。但是，您可以采取一些行动来帮助您原谅他人的错误。以下是完全原谅他人的方法：
1. 表达你的感受 如果您因他人的言语、行为或行为而受到伤害，请尝试向有关的人表达您的感受。告诉我它是如何影响你的。表达你的感受可以让你的心和头脑更放松。当所有停留在内心和头脑中的东西都表达出来时，原谅别人的错误会更容易做到。
2. 停止考虑报复 为了能够原谅别人的错误，请确保远离报复的想法。考虑报复他人伤害你的行为或待遇只会让你更难以原谅。
3. 将自己定位为犯错的人
试着把自己定位为犯错的人。暂时忘记愤怒，然后把自己定位为犯错的人。换个角度看，想一想促使这个人这样做的因素。通过这种方式，您可以更好地了解和了解其他人犯错误的情况或条件。因此，你会更容易完全原谅那个人。
4. 继续 即使你原谅了，你也可能无法克服对方的行为或虐待。这是很自然的事情，但不要让它成为你前进的障碍。争取
继续 能够完全原谅别人的错误。当你设法忘记它时，你以后的生活会感到更加平静和快乐。
如果你不原谅别人会怎样？
不能原谅别人的错误可能是不好的，尤其是对你的心理健康。如果您不想宽恕，可能会出现的一些情况包括：
- 损害你与他人的关系。
- 在生活中感到压力和焦虑
- 觉得生活没有意义，没有目的。
- 将过去的愤怒和痛苦带到每一次新的关系或经历中。
- 很难享受生活，因为你总是想象别人以前犯过的错误。
如果您无法原谅他人，咨询心理学家或精神科医生可能会有所帮助。稍后，心理学家或精神科医生会尝试提供解决方案来帮助您克服问题。
原谅别人的错误的好处
原谅别人的错误会给你带来各种好处，不仅是心理健康，还有身体。宽恕可以获得许多好处，包括：
- 更健康的关系
- 改善心理健康
- 改善心脏健康
- 增强免疫系统
- 降低过度的血压
- 降低出现抑郁症状的风险
- 减少压力、焦虑和敌意
如果被原谅的人没有改变呢？
宽恕的目的不是改变伤害你的人的行为、行为或言语。如果你原谅的人没有变好，那你就不用考虑了。想想你可以对宽恕产生的积极影响。原谅别人的错误是为了让你过上更平和、平静、快乐和情感治愈的生活。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
原谅别人的错误并不容易，但必须做到。如果您不原谅他人，则可能对您的身心健康不利。如果您发现难以原谅他人，咨询心理学家或精神科医生可能会有所帮助。要进一步讨论如何完全原谅他人，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
试着把自己定位为犯错的人。暂时忘记愤怒，然后把自己定位为犯错的人。换个角度看，想一想促使这个人这样做的因素。通过这种方式，您可以更好地了解和了解其他人犯错误的情况或条件。因此，你会更容易完全原谅那个人。 4. 继续 即使你原谅了，你也可能无法克服对方的行为或虐待。这是很自然的事情，但不要让它成为你前进的障碍。争取 继续 能够完全原谅别人的错误。当你设法忘记它时，你以后的生活会感到更加平静和快乐。 
